جزوه تمرين هوازی و رژيم غذايی

دانشجویان و کاربران گرامی محتوای این فایل کامل ترین و بهترین جزوه تمرين هوازی و رژيم غذايی می باشد که با کمترین قیمت در سایت سحافایل قرار گرفته است که با خرید و دانلود آن نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

دانلود جزوه تمرين هوازی و رژيم غذايی:

مقدمه:

مطالعه هاي انجام شده در بيشتر جوامع تاييد كرده اند كه فشارخون بالا حوادث مختلف قلبي – عروقي را در يك فرد حدود 2 تا 3 برابر افزايش مي دهد. هدف از اين پژوهش مقايسه تاثير برنامه تمرين هوازي به همراه رژيم غذايي و رژيم غذايي به تنهايي بر عوامل خطرساز بيماري هاي قلبي – عروقي و فشارخون زنان داراي اضافه وزن و چاق مبتلا به فشارخون بالا و درجه خفيف بود.
مواد و روش ها: 21 زن داوطلب بيمار به صورت نمونه گيري در دسترس، گزينش و پس از تكميل پرسشنامه به طور تصادفي به دو گروه تمرين هوازي و رژيم غذايي (11 نفر) و رژيم غذايي (10 نفر) تقسيم شدند. گروه اول علاوه بر داشتن رژيم غذايي كم كالري در برنامه تمرين هوازي شركت كردند و گروه دوم فقط از رژيم غذايي كم كالري مشابه گروه اول استفاده كردند. شاخص هاي تن سنجي، اكسيژن مصرفي بيشينه، عوامل خطرساز بيماري هاي قلبي – عروقي و فشارخون در جلسه هاي اول، هشتم و شانزدهم تمرين جمع آوري و با استفاده از آزمون آنووا (اندازه هاي تكرار شونده)، يافته ها در سطح معني داري p<0.05 بررسي شدند.