جزوه کنترل خلق افسرده

هدف این پژوهش بررسی اثربخشی برنامه آموزشی دلسوزی به خود بر کنترل خلق افسرده، خشم و اضطراب در دختران مبتلاء به چاقی بود. روش پژوهش نیمه­آزمایشی با طرح پیش­آزمون– پس­آزمون با گروه کنترل بود. نمونه آماری پژوهش 40 نفر از دانش­آموزان دختر چاق پایه دهم و یازدهم بودند که از بین دانش­آموزان شهرستان اهر در سال 1397 به روش دردسترس انتخاب و در دو گروه (آموزش دلسوزی به خود 20 نفر و گروه کنترل 20 نفر) به صورت تصادفی جایگزین شدند. گروه آزمایش 8 جلسه 70 دقیقه­ای آموزش دلسوزی به خود دریافت کرد. به منظور گردآوری داده­ها از مقیاس کنترل عواطف (ویلیامز و همکاران، 1997) استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده­ها با آزمون تحلیل کوواریانس چندمتغیره (MANCOVA) صورت گرفت. یافته­ها نشان داد برنامه آموزشی دلسوزی به خود تأثیر معناداری بر بهبود خلق افسرده (014/0P<)، خشم (009/0P<) و اضطراب (001/0P<) در دختران مبتلاء به چاقی داشت. این نتایج بیان می­کند که این آموزش از قابلیت عملی خوبی برای بهبود خلق افسرده، خشم و اضطراب برخوردار بوده و می­تواند به عنوان یک گزینه آموزشی/ درمانی از سوی روانشناسان مورد استفاده قرار گیرد.