سحا فایل | بزرگترین فروشگاه فایل های پژوهشی
با سحافایل در خدمت شما هستیم برای بررسی دانلود مقاله نکات سلامت در زندگی که در 14 صفحه به همراه فهرست، کامل و جامع در خدمت شماست. محتوای این فایل کامل ترین و بهترین نسخه دانلود مقاله نکات سلامت در زندگی می باشد که با کمترین قیمت در سایت سحافایل قرار گرفته است که با خرید و دانلود آن نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.
مقدمه:
براي اينكه همواره پوستي جوان داشته باشيد :ز لوازم آرايشي مناسب پوستتان استفاده كنيد . براي از بين بردن ميكروب هاي و باكتري هاي وسايل ارايشي مثل برس و شانه حداقل ماهي 2بار آنها را با محلول آب گرم و كف صابون مايع و چند قطره شامپوي بچه تميز كنيد .
از مرطوب كننده هاي حاوي ويتامين استفاده كنيد تا پوستتان مواد آلوده موجود در هوا را جذب نكند . ورزش كنيد كنيد تا پوستتان جوان بماند . با ورزش خون بيشتري وارد رگها شود و بر فعاليت گردش خون افزوده مي شود . به اندازه كافي بخوابيد و سعي كنيد به سمت راست يا پشت بخوابيد . تلاش كنيد كه از نگرانيها بكاهيد و بر فشارهاي زندگي غلبه كنيد و اميد وار باشيد . مشكلات زندگي را حل كنيد و كاهش دهيد .اگر كودكتان روزه مي گيرد ، مراقب باشيد تا … غذا كيفيت وو كميت خوبي داشته باشد .
كالري مورد نياز بدنش تامين شود . براي كمك به ساخت بافتهاي جديد ، افطار او مواد پروتئيني داشته باشد . براي اينكه احساس تشنگي نكند ، افطار ميوه و سبزي و مواد قندي و كمي مواد چربي مصرف كند .
بعد از افطار ، آب سرد ننوشد تا كار هضم غذا دچار مشكل نشود . افطار سوپ داغ نخورد تا دستگاه هاضمه صدمه نبيند و ديواره مري و معده دچار التهاب نشود .
زياد شيريني نخورد . سحري خالي از مواد تند و تيز ، مانند فلفل سياه و قرمز باشد تا به هنگام روزه گرفتن تشنه نشود .
- به مبلغ فوق 1 درصد به عنوان کارمزد از طرف درگاه پرداخت افزوده خواهد شد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.