پاورپوینت اصول تغذيه صحيح

دانلود پاورپوینت آماده اصول تغذيه صحيح

یکی از کاملترین و بهترین فایل های پاورپوینت (powerpoint) موجود در اینترنت با موضوع پاورپوینت اصول تغذيه صحيح و با فرمت پاورپوینت (ppt) و قابل ویرایش می باشد. پاورپوینت اصول تغذيه صحيح توسط وبسایت سحافایل با نازلترین قیمت نسبت به منابع و سایت های دیگر آماده دانلود و دریافت شده است.

توضیحات

توجه : این فایل به صورت فایل powerpoint (پاورپوینت) ارائه میگردد.

پاورپوینت اصول تغذيه صحيح دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است.

شما با استفاده از این پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

بخشی از متن پاورپوینت:

براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد .

• ترتيب : يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
• تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
• تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.

گروه غذايي نانها –  غلات و سيب زميني – سريالها – برنج

• اين گروه به كربوهيدراتهاي نشاسته اي مشهور هستند و شامل : نان – برنج – ماكاروني – جو – سيب زميني و انواع غلات ديگر را شامل مي شود .
• چرا مصرف اين گروه غذايي براي بدن مورد نياز است ؟
• مواد مغذي كه اين گروه تأمين مي كند :
• كربوهيدرات ( Carbohydrote )  :  منابع عمده انرژي بدن.
• فيبر غذايي ( fibre )  :  براي سلامت روده ها و جلوگيري از يبوست.
• مقداري كلسيم ( Caleicum ) : و مورد نياز براي رشد و نمو و سلامت بافت استخوانهاي مورد نياز است .
• مقداري آهن (Zron ) : مورد نياز براي سلامت گلبولهاي قرمز خون است .
• ويتامينهاي گروه B ( Vitamins B ) مانند ويتامين B1 و نياسين كه به توليد انرژي كمك مي كنند .
• فولات ( Folat )  مورد نياز براي سلولهاي قرمز خون .
• از سرخ كردن و افزودن روغن زياد در بكارگيري و مصرف مواد نشاسته اي خودداري شود .

…