دانشجویان و کاربران گرامی محتوای این فایل کامل ترین و بهترین پرسشنامه اطلاعات شخصی – سوابق پزشکی – ورزشی می باشد که با کمترین قیمت در سایت سحا فایل قرار گرفته است که با خرید و دانلود آن نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.
فهرست محتوا
پرسشنامه اطلاعات شخصی – سوابق پزشکی – ورزشی
این پرسشنامه در قالب word و در 4 صفحه و 24 گویه، قابل ویرایش، شامل: توضیحات جدول توصیف نمره گذاری متغیر عادت های خواندن ضریب پایایی پرسشنامه عبارات پرسشنامه
-1. مقدمه
در فصلهای قبل به بررسی بیان مسئله، ضرورت پژوهش، اهداف، محدودیتهای پژوهش، تعریف واژهها، مبانی نظری و پژوهشهای انجام شده در زمینه پژوهش پرداخته شد. اکنون در این فصل گزارشی از روش پژوهش جامعه و نمونهی پژوهش و نحوهی انتخاب آزمودنی، متغیرهای پژوهش و ابزار اندازهگیری، روش کار، روش اندازهگیری و نحوهی جمع آوری اطلاعات، روش آماری با جزئیات لازم تشریح شده است.
3-2. جامعه و نمونه آماری
کلیه بازیکنان زن والیبال نشسته در استان اصفهان (اصفهان، مبارکه، خمینیشهر، درچه، فلاورجان)، جامعه آماری این پژوهش را تشکیل میدهند. ابتدا محقق به دفتر هیأت ورزشهای جانبازان و معلولین مراجعه کرده، هدف از اجرای پژوهش را برای مسئولان توضیح داده و پس از انجام هماهنگی، نمونهی آماری این پژوهش از میان بازیکنان زن والیبال نشسته استان اصفهان انتخاب شدند که از طریق انجام یک جلسه( به صورت داوطلبانه) توجیه شدند. معیار شرکت، داشتن سن حداکثر 45 سال، داشتن سابقهی ورزشی منظم بیش از 1 سال در رشته والیبال نشسته و اینکه هیچگونه قطع عضوی در بالا تنه نداشته و قادر به انجام تمرینات مورد نظر باشند، بود. در این میان بین 70 بازیکن، 40 نفر داوطلب شدند ولی30 بازیکن، واجد شرایط فوق بوده که قبل از دریافت فرم رضایتنامه جهت اعلام آمادگی آزمودنیها به منظور شرکت در پژوهش حاضر، اطلاعات شخصی- سوابق پزشکی- ورزشی (پیوست 1) و همچنین اطلاعات لازم درخصوص نحوهی اجرای پژوهش (پیوست2) و نکاتی که میباید آزمودنیها برای شرکت در پژوهش رعایت کنند، به صورت کتبی وشفاهی در اختیار آنها قرار گرفت. پس از دریافت برگهی رضایتنامه (پیوست3)، تحت برنامه تمرینات مقاومتی قرار گرفتند.
3-3. روش و طرح پژوهش
پژوهش حاضر، پژوهش نیمه تجربی- میدانی است. متغیرهای مورد پژوهش در دو مرحله قبل و بعد از اعمال متغیر مستقل سنجیده شدند. برخی از شاخصهای آنترپومتریک نیز قبل از شروع برنامه تمرین مورد سنجش قرار گرفت. برنامه تمرینی شامل 24 جلسه دو ساعته (هفتهای 3 روز) بود.
3-4. نحوه گردآوری اطلاعات
بازیکنان انتخاب شده جهت پژوهش یک هفته قبل از شروع مراحل اجرایی برای آزمونهای بدنی به سالن بدنسازی پایگاه قهرمانی اصفهان مراجعه کردند. ضمن پر کردن برگهی رضایتنامه، از کلیهی آزمودنیها اطلاعات مربوط به سن، قد، وزن، درصد چربی بدن، چربی زیر جلد سه ناحیه، تودهی بدون چربی، شاخص تودهی بدن، حجم عضلانی، محیط اندامها و آزمونها شامل دراز و نشست و آزمون 1RM، قدرت ایستای دستها، استقامت ایستا و پویای اندامها قبل از شروع تمرینات مقاومتی از بازیکنان گرفته شد. سپس آزمودنیها به دو گروه تمرین مقاومتی ( 15نفر) و گروه کنترل ( 15نفر) تقسیم شدند.
3-5. تمرینات مقاومتی
آزمودنیها در این گروه، تمرینات مقاومتی را با تمرکز بر تمرینات مقاومتی بالاتنه انجام دادند. تمرینات شامل 2 مرحله گرم کردن بود. در ابتدا به مدت 5 دقیقه گرم کردن عمومی و سپس هر تمرین را با یک ست شامل پنج تکرار با 40 درصد حداکثر (1RM) و 30 ثانیه زمان استراحت بین هر ست، به عنوان گرم کردن اختصاصی انجام دادند. و در ادامه تمرینات با 45 درصد یک تکرار بیشینه شروع وتا80 درصد یک تکرار بیشینه در 8 هفته افزایش یافت و در پایان 5 دقیقه سرد کردند (157). شدت، تکرار و ست بر اساس جدول 3-1 در هر هفته متغیر بود(132، 77). همچنین 6 حرکت پرسسینه، جلو بازو با دمبل ، پشت بازو سیمکش، لت ازپشت، نشر از جانب و دراز و نشست را به ترتیب در هر جلسه اجرا میکردند(155). زمان استراحت هر ست30 ثانیه بوده و پس از اجرای هر نوبت تمرینی آزمودنی، 3 دقیقه استراحت میکردند (72).
- به مبلغ فوق 1 درصد به عنوان کارمزد از طرف درگاه پرداخت افزوده خواهد شد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.