تحقیق در مورد سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

با سحافایل در خدمت شما هستیم برای بررسی تحقیق در مورد سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان که در 64 صفحه به همراه فهرست، کامل و جامع در خدمت شماست. محتوای این فایل کامل ترین و بهترین نسخه تحقیق در مورد سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان می باشد که با کمترین قیمت در سایت سحافایل قرار گرفته است که با خرید و دانلود آن نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

مقدمه:

تغذیه علمی است که رابطه میان رژیم غذایی و وضعیت سلامت و بیماری را مطالعه می کند نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد.احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور

می کند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند. تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده رشد را میسر می سازد و به تندرستی وطول عمر می انجامد بلکه با تأثیر روی اعصاب وروان سبب رشد فکری و نمو نیروهای روانی می گردد.

غذا با مواد جامد یامایعی گفته می شود که از راه دهانی مصرف می شوند و علاوه بر برطرف کردن حس گرسنگی نیازهای بدن را نیز تأمین می کند این نیازها عبارتند از:

 انرژی که برای ادامه کار دستگاههای مختلف بدن از قبیل: قلب، ریه، دستگاه گوارش وعضلات و همچنین انجام فعالیتهای روزانه مثل ایستادن، راه رفتن، ورزش و درس خواندن لازم است.

 تأمین مواد اولیه برای رشد و نمو( بخصوص در کودکان، نوجوانان و زنان باردار )

ترمیم و جانشین کردن سلول ها و بافتهای مختلف بدن که در اثر افسردگی از بین می روند.

 غذاها از مواد مغذی یعنی کربوهیدراتها، پروتئین ها، چربیها، ویتامین ها، مواد معدنی و آب تشکیل شده اند که همه برای حفظ سلامت بدن مهم هستند این مواد کم وبیش در غذاها وجود دارند نقش مواد مغذی مختلف در بدن عبارتند از:

کوبوهیدارتها و چربیها منابع عمده تأمین انرژی هستند.

فهرست مطالب:

• فصل اول : تغذیه
•  تغذیه
•  تاریخچه غذا
•  عهد قدیم تا دوران آگاهی
• هرم غذایی
•  فصل دوم: گروههای غذایی
•  ویتامین ها
•  کربوهیدارتها
•  چربی ها
•  امگا- 3 و امگا- 4
• پروتئین ها
•   املاح معدنی
• آهن
•  سدیم و پتاسیم
•  کلسیم
• ید
•  روی
• آب
•  فصل سوم: اهمیت تغذیه
•  تغذیه در دوران بلوغ
•  ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
•  اهمیت تغذیه در دختران
•  تأثیر تغذیه در خوجوانان در موفقیت جامعه
•  توصیه های تغذیه ای
•  اهمیت صبحانه و میان وعده ها
•  فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
•  جسمی:
•  مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
•  چاقی
•  منشاءچاقی
• عوارض رژیم های نادرست
•  کم خونی ناشی از فقر آهن
•  کم خونی مگالوپلاستیک
•  کم خونی پرنی سیوز
•    کم خونی همولتیک
• کم خونی ناشی از کمبود مس
•  کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
•  گواتر
•  کمبود ویتامین A
• کمبود ویتامین B
• کبمود پروتئین
•  روانی:
•  افسردگی
•  افسردگی جوانان
•  افسردگی و تغذیه
•  فصل پنجم: مصاحبه
•  مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه