مبانی نظری و پیشینه پژوهشی تمرینات قدرتی

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری تمرینات قدرتی» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

مقدمه

در حال حاضر در بیشتر کشور ها، گذران زندگی به صورت ساکن و نیز کم تحرکی به حدی افزایش
یافته است که به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم بر شیوع بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های
قلبی- عروقی و چاقی تأثیر گذاشته است. نکته قابل توجه در این میان این است که با گذشت زمان و پیشرفت بیشتر تکنولوژی ها، سن بروز بسیاری از این بیماری ها کاهش خواهد یافت. بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت حدود یک چهارم مرگ و میر ها در کشور های صنعتی ناشی از بیماری های
قلب و عروق می باشد و در کشور های در حال رشد و توسعه تعداد مرگ و میرهای ناشی از این بیماری افزوده می گردد. خطر   بیماری های قلبی – عروقی در افراد مبتلا به پرفشاری خون و حتی کسانی که فشار خون طبیعی دارند نیز با افزایش فشار خون افزایش می یابد. این امر سبب گردیده است، توجه محققان هم در رشته های پزشکی و هم در رشته های طب ورزشی به نقش ورزش درمانی در پیشگیری از این
بیماری ها و همچنین بازتوانی این بیماری ها جلب گردد. نتایج پژوهش های گوناگون محققان مختلف نشان داده است که به طور کلی اجرای برنامه های ورزشی باعث بهبود آمادگی بدنی و فکری، کاهش ضربان قلب و فشار خون سیستولیک و مقدار مصرف اکسیژن عضله قلب در حال استراحت، افزایش ظرفیت فعالیت های هوازی و نیز افزایش احساس خوش بینی می شود. در این راستا، در این پژوهش برآنیم تا به بررسی تاثیر تمرینات قدرتی، استقامتی و موازی در عملکرد قلب کارگران شرکت پارس خودرو بپردازیم.

2-2 مبانی نظری

شواهد حاکی از آن است که ورزش بروز و شدت عوامل خطر زای قلبی – عروقی و همچنین پرفشاری خون را کاهش می دهد. تا اوایل دهه 1900 بیماری های قلب و عروق در بین گروه های سنی دلیل اصلی مرگ و میر در آمریکای مرکزی به شمار می رفت. گزارش های موردی نشان می دهد که در 1981بیش از
50 درصد مرگ و میر از بیماری های قلب و عروق ناشی بوده است. به عبارت دیگر کل صورت های دیگر مرگ و میر، با میزان فوت های حاصل از بیماری قلب و عروق برابر نیست. با این وجود هنوز بیماری
قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر در آمریکاست. در سبب شناسی مرگ و میر، شمار تلفات حاصل از بیماری سرخرگ کرونری در هر چهار نفر، بیش از یک مورد گزارش شده است و این بدان معناست که نشانه بارز فوت فراتر از 25 درصد مورد بیماری CAD است. از اینرو، CAD  پیشرو در مرگ و میر بیماران قلبی آمریکای مرکزی شناخته شده است. این بیماری معمولاً در نتیجه سخت شدن دیواره
سرخرگ های قلب (اترواسکلروزیس) روی می دهد به طوری که سرخرگ های کرونری رساننده خون به ماهیچه قلب (میوکارد) تنگ می شوند.

همچنان که سرخرگ های کرونر تنگ و سخت می شوند، بین دریافت و هزینه اکسیژن، یک بی توازنی
رخ می دهد. این پدیده متابولیک احتمالاً در شرایط مشابه فشارهای هیجانی و روانی یا ورزش نیز اتفاق
می افتد. یعنی آن زمانی است که شدت ضربان قلب به مراتب بالاتر از سطح استراحت (بازال) باشد. حجم اکسیژن و هزینه انرژی قلب با تواتر قلب همبستگی بالایی دارند(r=0/88) و آن با حاصلضرب ضربان قلب در فشار خون سیستولیک ارتباط بیشتری به چشم می خورد(r=0/90)^[1]. این نکته به ویژه با عامل همودینامیک شاخص اکسیژن مصرفی میوکارد یا حاصلضرب فشار خون سیستولی در ضربان قلب ارتباط پیدا می کند. بر اساس این شاخص فیزیولوژیک، داشتن ضربان قلب بالاتر متناسب با میزان اکسیژن و انرژی مورد نیاز قلبی بیشتر خواهد بود. به بیان دیگر، ماهیچه قلب به اکسیژن و انرژی شیمیایی فزاینده نیاز دارد.

زمانی که سرخرگ های کرونر در یک نقطه آناتومیکی بحرانی ویژه مانند انشعاب های عروقی تنگ شوند، انتقال اکسیژن کافی در ضربان های بالاتر قلب برای مدت طولانی امکان پذیر نخواهد بود؛ یعنی سطح هزینه بیش از دریافت خواهد شد.

چنانچه جریان خون کرونری جهت تأمین اکسیژن میوکارد کافی نباشد، فرد در ناحیه قفسه سینه
نشانه هایی مانند فشار، درد شدید یا مبهم را احساس می کند، گاهی درد در گردن، فک، شانۀ چپ و یا قسمت بخش پایین بازوی چپ نیز انتشار می یابد. این درد ناپایدار قفسه سینه بنام آنژین صدری شناخته شده است که در اثر جریان خون ناکافی (ایسکمی موضعی) در یک ناحیه از میوکارد با بروز آترواسکلروزیس کرونر رخ می دهد. این بخش از سرخرگ کرونری تنگ شده ممکن است قدری بسته یا کاملاً مسدود شود یا احتمالاً اسپاسم سرخرگ کرونری پایدار گردد. همچنین امکان دارد که در این ناحیه با جایگزین شدن یک لخته خون به حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) منجر گردد. پدیدۀ بی نظمی در فعالیت قلب(آریتمی) شکل دیگری از حمله قلبی است که اغلب به مرگ منتهی می شود. همچنین آریتمی وخیم حتی با وجود سرخرگ های طبیعی کرونر می تواند پدید آید. این عارضه در افراد جوان به ویژه در ورزشکاران یکی از شایع ترین صورتهای مرگ ومیر بوده است.

با تشدید انسداد عروق کرونری از 50 به 90 درصد، حجم جریان خون انتقال یافته و به قلب نیز کاهش پیدا  می کند، بطوری که هنگام استراحت تأمین نیازمندی های متابولیک قلب در سطح آسیب 90 درصدی
به سختی صورت می گیرد.

سکته مغزی بر اثر انسداد یا خونریزی عروق کرونری یا پیرامونی مغز است که به دنبال آن مرگ بافت های مغزی رخ می دهد. انفارکتوس مغزی رایج ترین دلیل بروز سکته های مغزی بشمار می رود که به مرگ
بافت های مغزی منجر می شود و آن معمولاً در اثر بیماری آترواسکلروزیس عروق بوجود می آید. افزون بر این، آنفارکتوس مغزی متعاقب آمبولیسم مغزی نیز روی می دهد که در این حالت یک لخته خون
(آمبولوس) سرگردان در بدن حرکت کرده و روی دیواره سرخرگ مغزی لانه گزینی می کند و سرانجام جریان خون آن ناحیه کاهش یا قطع می شود. همچنین خونریزی مغزی عامل دیگر سکته مغزی بوده که ممکن است در نتیجه پارگی سرخرگ وخونریزی درون ماده مغزی پا به درون فضاهای پر مایع سطح مغز بوجود آید. در آمریکا نزدیک به 500000 نفر هر سال دچار سکته مغزی می شوند، و حدود 15000 نفر جان خود را از دست می دهند(ویلمور، پولاک، 1379، ص 5 و 6).

فهرست منابع

Alhamdani, M.S. (2005). Impairment of glutathione biosynthetic pathway in uraemia and dialysis. Nephrology Dialysis Transplantation, 20(1):124-128.

Ansley PJ, A Blannin and M Gleeson. Elevated plasma interleukin-6 levels in trained male triathletes following an acute period of intense interval training, E J Appl Physiol, 2007; 99(4): 353-60.

Abbost D ,Abocher CH .Fundamentals physical education and sport .2 nd ed. Tehran: Committee Melli Olympic IRI Publicaron; 1996

Balabinis, C.P.; C.H. Psarakis, M. Moukas, M.P. Vassiliou, P.K. Behrakis (May 2003). “Early phase changes by concurrent endurance and strength training”. J Strength Cond. Res. 17(2):393-401

Balabinis, C.P.; C.H. Psarakis, M. Moukas, M.P. Vassiliou, P.K. Behrakis (May 2003). Early phase changes by concurrent endurance and strength training. J Strength Cond. Res. 17(2):393-401.

Bell, G. J., Syrotuik, D., Martin, T.P., Burnham, R., and Quinney, H. A.; (2000). Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans. European Journal of applied physiology, 81 (5): PP: 418-427.

Braith RW, Beck DT. Resistance exercise: training adaptations and developing a safe exerciseprescription. Heart Fail Rev 2008; 13:69. 79.

Cornelissen, V. A., Fagard, R. H. (2005). Effect of resistance training on resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Hypertens, 23: 251-9.

Carter, H. & A.M. Jones (2000). Effect of endurance training on oxygen uptake kinetics during treadmill JAP.

Dolezal, B.A. and Potteiger, J.A: (1998). Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals. Journal of applied physiology, 85 (2), PP: 695-700.

Dudley, G. A., & R. Djamil (1985). Incompatibility of endurance- and strength-training modes of Journal of Applied Physiology, 59(5), 1446-1451.

De Vreede PL, Samson MM, van Meeteren NL, Duursma SA, Verhaar HJ. “Functional-task exercise versus resistance strength exercise to improve daily function in older women: a randomized, controlled trial. “J Am Geriatr Soc 2005; 53 (1): 2-10. PubMed PMID: 15667369

Eithun, Geir, 2010, Effective Endurance and Strength Training for Patients With Chronic Musculoskeletal Disorders, Master’s thesis, Exercise Physiology Faculty of Medicine, Department of Circulation and Medical Imaging, Norwegian University of Science and Technology.

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). “Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women”. Acta physiol Scand. 164(3):259-267

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). “Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women”. Acta physiol Scand. 164(3):259-267

Farahani, M. M., Bakhshian, R., Bahrami, A., & Bagherzadeh, A. (2013). Echocardiographic Evaluation of Effects of Different Training Regimens on Left Ventricle Structure and Function in Female Athletes. Archives of Cardiovascular Imaging, 1(1), 21-5.

Ferketich, Kirby T.E.; and S.E. Always (1998). Cardiovascular and muscular adaptations to combined endurance and strength traning in elderly women. Acta physiol Scand. 164(3):259-267.

Gilders RM, Malicky ES, Falkel JE, Staron RS, Dudley GA. The effect of resistance training on blood pressure in normotensive women. Clin Physiol 1991; 11(4): 307-14.

Glowacki, S.P.; S.E. Martin, A. Maurer, W. Baek J.S. Green, S.F. Crouse (2004). Effects of resistance, endurance, and concurrent exercise on training outcomes in men. Med Sci. Sports Exerc, 36(12):2119-27.

Gaeni A, Dabidi Rushan V. In translated: Basics of physical physiology (Energy, compatibilities and physical functions) Rabert A, Raber Gez, Scot A, Raberts A, Fourth Edition. Tehran: Ershad Ministry, 2009.

Haskell, W. L., Lee, I. M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. , Macera, C. A., Heath, G. W., Thompson, P. D., Bauman, A. (2007). Physical activity and public health: Update recommendation for adults from the American College of Sports and Medicine and the American Heart Association. Circulation, 116: 1081-93.

Hakkinen K, Alen M, Kreamer WJ, Gorostiaga E, Lzquierdo M, Rusko Mikkola J, Hakkinen A, Valkeinen H, Kaarakainen E, Romu S, Erbo V, Ahtiainen J, Paavolainen L. (2003). Neuromuscular adaptations during concurrent strength and endurance training versus strength training. European journal of applied physiology, 89(1): PP:42-52.

Hepple, S.L. & M. Mackinnon (1997). Resistance and aerobic training in older men. Effects on VO2 peak and the capillary supply to skeletal muscle. Department of physiology.

Hickson, R.C. (1980). Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. European journal of applied physiology; 45 (2-3), PP:255-263.

Hunter GR, Mccarthy JP. Pressor response associated with high-intensity anaerobic training. Phys Sports Med 1983; 11: 151-62.

Hunter GR. Overtraining and systolic blood pressure. Int Olympic Lifter 1980; 7(7-9): 30-1.

Häkkinen K, Kraemer W, Newton R, Alen M. “Changes in electromyography activity, muscle fibre and force production characteristics during heavy resistance/power strength training in middle-aged and older men and women.” Acta Physiol Scand 2001; 171 (1): 51-62

Hirschl MM, Kittler H, Woisetschlger C, Siostrzonek P, Staudinger T, Kofler J, Oschatz E, Bur A, Gwechenberger M, Laggner AN. Simultaneous comparison of thoracic bioimpedance and arterial pulse waveform-derived cardiac output with thermodilution measurement. Crit Care Med 2000; 28:1798-1802

Hurley BF, Hagberg JM, Goldberg AP, Seals DR, Ehsani AA, Brennan RE, et al. Resistive training can reduce coronary risk factors without altering v˙O2max or percent body fat. Med Sci Sports Exerc 1988; 20(2): 150-4.

Irving BA, Weltman JY, Patrie JT, Davis CK, Brock DW, Swift D, et al. Effects of exercise training intensity on nocturnal growth hormone secretion in obese adults with the metabolic syndrome. J Clin Endocrinol Metab 2009; 94(6): 1979-86.

Izquierdo, M.; K. Hakkinen; J. Ibanez; W.J. Kraemer; E.M. Gorostiaga (2004). “Effect of combined resistance and cardiovascular training on strength, power, muscle cross- sectional area, and endurance markers in middle-aged men”. Eur J Appl Physiol. 23: 114-120.

Irving BA, Weltman JY, Patrie JT, Davis CK, Brock DW, Swift D, et al. “Effects of exercise training intensity on nocturnal growth hormone secretion in obese adults with the metabolic syndrome.” J Clin Endocrinal Metab 2009; 94(6): 1979-86

Jackson, A.S.; M.L. Pollock (2000). “Practical assessment of body composition”. Phys sports med. 13:76-90.

Jackson, A.S.; M.L. Pollock; A. Ward (1980). “Generalized equations for predicting body density ofwomen”. Med. Sci. sports Exerc. (12): 175-189.

Jerry, J.; M. Mayo and L. Kravitz (2004). “A review of the acute cardiovascular responses to resistance exercise of healthy young and old adults”. The journal of strength and conditioning research. 13(1). 90-96.

Jackson, A.S.; M.L. Pollock; A. Ward (1980). “Generalized equations for predicting body density ofwomen”. Med. Sci. sports Exerc. (12): 175-189.

Kraemer WJ and Ratamess NA. (2004). “Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription”. Med Sci Sports Exerc; 36(4): PP: 674-688.

Kraemer, W.J., Patton, J.F., Gordon, S.E., Harman, E.A., Deschenes, M. R., Reynolds, K., Newton, R.U. Triplett, N.T., and Dziados, J.E., (1995). Compatibility of high – intensity strength and endurance training on hormonal and skeletal muscle adaptions. Journal of applied physiology, 78(3), PP: 976-989.

Karabulut M, Abe T, Sato Y, Bemben MG. (2010).”The effects of lowintensity resistance training with vascular restriction on leg muscle strength in older men”. Eur J Appl Physiol; 108: PP: 147–155.

Kraemer WJ and Ratamess NA. (2004). “Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription”. Med Sci Sports Exerc; 36(4): PP: 674-688.

Lagally KM, Cordero J, Good J, Brown DD, McCaw ST. Physiologic and metabolic responses to a continuous functional resistance exercise workout. J Strength Cond Res 2009; 23 (2): 373-9. PubMed PMID: 19197213.

Lozoff B, Jimenez E, wolf Am. long-term development out come of infants with iron dificincy. New England journal Medicine, 2000; sep5, 325.

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). “Electrocardiographic finding in athletes”. Can J.cardiol, 17 (6): 650-9.b.

Larsen L, Akerstrom T, Nielsen S, Keller P, Keller C, Pedersen BK. Visfatin mRNA Expression in Human Subcutaneous Adipose Ttissue Is Regulated by Exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab 2007;292:E24-E31.

Lozoff B, Jimenez E, wolf Am. long-term development out come of infants with iron dificincy. New England journal Medicine(2000).; sep5,325.

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). “Electrocardiographic finding in athletes”. Can J.cardiol, 17 (6): 650-9.b

Leveritt, M.; P.J. Abernethy, B. Barry, P.A. Logan (Aug 2003). “Concurrent strength and endurance training: the influence of dependent variable selection”. J Strength Cond. Res. 17(3):503-8

Lang Deau, J.B; and I.P. Boulet (2001). Electrocardiographic finding in athletes. Can J.cardiol, 17 (6): 650-9.b

Leveritt, M., P.J. abernethy, B.K. Barry, and P.A. Logan: (1999). Concurrent strength and endurance training. Journal of sports medicine, 28: PP:413-427.

Leveritt, M., P.J. abernethy, B.K. Barry, and P.A. Logan: (1999). Concurrent strength and endurance training. Journal of sports medicine, 28: PP:413-427.

Leveritt, M.; P.J. Abernethy, B. Barry, P.A. Logan (Aug 2003). Concurrent strength and endurance training: the influence of dependent variable selection. J Strength Cond. Res. 17(3):503-8.

Makan J.; S. Sharma; S. Firoozi; G. White; P.G. Jackson (2005). “Physiological upper limits of ventricular cavity size in highly trained adolescent athletes”. Heart. 91: 495-499

McCarthy, J.P.; J.C. Agre, B.K. Graf, M.A. Pozniak, A.C. Vailas (1995). Compatibility of adaptive responses with combining strength and endurance training. Med. Sci. Sports Exerc. 27(3): 429-33.

Maud, P.J.; and C. Foster (2006). Physiological assessment of Human Fitness. Second Edith.

Maiorana, A., O’Driscoll, G., Cheetham, C., Dembo, L., Stanton, K., Goodman, C., … & Green, D. (2001). The effect of combined aerobic and resistance exercise training on vascular function in type 2 Journal of the American College of Cardiology, 38(3), 860-866.

Nikbakht H, Taghyan F, Karbasian A. The Effect of Aerobic Training on Apelin Levels in Obese Women. Researchon Sport Sciences 2004;11(4):45-58.

Parente B, Guazzelli I, Ribeiro M M, Silva A. Obese children lipid profile: effects of hypocaloric diet and aerobic physical exercise. J Endocrino Metaboli 2006; 0(3):499 – 504.

Park, S.K.; J.H. Park, Y.C. Kwon, H.S. Kim, M.S. Yoon, H.T, Park (May 2003). The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women. J Physiol. Appl. Human Sci. 22(3):129-35.

Pluim Babette, M.; M.D. Aeilko; H. Zwinderman; V. Arnoud; E. Ernst;Vander Wall (2000). The Athlete’s heart. Circulation, 101: 336-342.

Park, S.K.; J.H. Park, Y.C. Kwon, H.S. Kim,S. Yoon, H.T, Park (May 2003). “The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women”. J Physiol. Anthropol. Appl. Human Sci. 22(3):129-35

Pluim Babette, M.; M.D. Aeilko; H. Zwinderman; V. Arnoud; E. Ernst;Vander Wall (2000). The Athlete’s heart. Circulation, 101: 336-342

Raval NY, Squara P, Cleman M, Yalamanchili K, Winklmaier M, Burkhoff D. Multicenter evaluation of noninvasive cardiac output measurement by bioreactance technique. J Clin Monit Comput 22:113-119.

Simonson SR. Immune response to resistance exercise. J Stre and Con Res. 2001; 15(3): 378-84.

Schwartz RS, Hirth VA. The effects of endurance and resistance training on blood pressure. Int J Obes Relat Metab Disord 1995; 19(Suppl 4):
S52-7.

Shaw, B.S.; I. Shaw (Sep-Oct 2005). “Effect of resistance training on cardio respiratory endurance and coronary artery disease risk”. Cardio. J S Afr. 16(5):256-9.

Snider AC.; Ritter SB. Doppler echocardiography. In: Allen HD.; Gutgesell HP. Clark EB.; Driscoll DJ. Heart disease in infants, children and adolesents: From Lippincott Williams andWilkins. Philadelphia: USA, 244-252, 201

Verney, J.; F. Kadi; M.A. Saafi; K. Piehl-Aulin; C. Denis (2006). “Combined lower body endurance and upper body resistance training improves performance and health parameters in healthy active elderly”.Eur J Appl Physiol. 21(5): 123-8

Vinereanu, D.; F. Nicolae; S. Nicholas; C.T. Ann; R. Stephens Michael; and G.F. Alan (2002). “Left ventricular long-axis diastolic function is augmented in the hearts of endurance-trained compred with strength-trained athletes”. clin sci. 103:249-257

Wernbom M, Augustsson J, Raastad T. (2008). “Ischemic strength training a low-load alternative to heavy resistance exercise”? Scand J Med Sci Sports; 18: PP: 401–416.

Wong DH. Mahutte CK. Two – beam pulsed Doppler cadiac output measurement: reproducibility and agreement with thermodilation. Crit Care Med, 18(4): 433-77,2004

Zhang H, JK-J Li. Noninvasive monitoring of transient cardiac changes with impedance cardiography. Cardiovascular Eng 2008; 8:225-231.