مبانی نظری و پیشینه پژوهشی تاثیر چرخه قاعدگی بر آمادگی جسمانی

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری تاثیر چرخه قاعدگی بر آمادگی جسمانی» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

فهرست محتوا

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق

2-1. مقدمه 8

2-2. مبانی نظری  تحقیق 8

2-2-1. فیزیولوژی چرخه  قاعدگی 8

2-2-2. سیستم داخلی تولید مثل زنانه و  عملکرد آنها در بدن 9

2-2-3. فازهای  قاعدگی 11

2-2-3-1. فاز تکثیری(مرحله استروژنی): 11

2-2-3-2. فاز ترشحی 12

2-2-3-3. فاز خونریزی 13

2-2-4. هورمونهای  زنانه 13

2-2-5. هورمونهای  گونادوتروپیک و اثرات آنها بر تخمدانها 14

2-2-6. هورمونهای جنسی زنانه 17

2-2-6-1. استروژن 18

2-2-6-2. دلایل افزایش هورمون استروژن در بدن 20

2-2-6-3. عملکرد استروژنها در بدن 21

2-2-6-3-1. تاثیر استروژنها بر تخمدانها 21

2-2-6-3-2. اثر استروژن بر لوله های رحمی 21

2-2-6-3-3. اثر استروژنها بر رحم 21

2-2-6-3-4. تاثیر استروژن بر مهبل 22

2-2-6-3-5. تاثیر استروژن بر پستانها 22

2-2-6-3-6. اثر استروژنها  بر استخوانها 22

2-2-6-3-7. اثر استروژنها بر تشکیل پروتئینها 22

2-2-6-3-8. اثر استروژنها بر متابولیسم ورسوب چربی 22

2-2-6-3-9. اثر استروژنها بر توزیع مو 23

2-2-6-3-10. اثر استروژنها بر پوست 23

2-2-6-3-11. اثر استروژنها بر تعادل الکترولیتی 23

2-2-6-3-12. اثر استروژن بر سیستم قلبی و عروقی و متابولیسم 23

2-2-6-3-13. اثر استروژن بر سوبسترا 23

2-2-6-3-14. اثرات استروژن بر اضطراب 23

2-2-6-3-15. اثرات استروژن بر هورمون رشد 24

2-2-6-4.اعمال داخل سلولی استروژنها 24

2-2-6-5. یائسگی واستروژن: 24

2-2-6-6. پروژسترون 26

2-2-6-6-7. اعمال پروژسترون در بدن 27

2-2-6-6-7-1. اثر پروژسترون بر رحم. 27

2-2-6-6-7-2. اثر پروژسترون بر پستانها 27

2-2-6-6-7-3. اثر پروژسترون بر لوله های رحمی28

2-2-6-6-7-4. اثر  پروژسترون  بر تعادل الکترولیتی28

2-2-6-6-7-5. اثر گرمازایی28

2-2-6-6-7-6. سایر اثرات  پروژسترون در بدن. 28

2-2-6-6-8. سنتز استروژنها و پروژسترونها 29

2-2-6-6-9. انتقال استروژنها و پروژسترونها در خون 29

2-2-6-6-10. سرنوشت استروژنها و پروژسترونها 29

2-2-6-6-11. تعادل استروژن و پروژسترون 30

2-2-7. ورزش و قاعدگی: 31

2-2-7-1. علل بروز قاعدگی نامنظم ورزشکاران: 31

2-2-7-2. قاعدگی دیررس: 31

2-2-7-3. اختلالات قاعدگی: 31

2-2-8. هورمونهای جنسی و ورزش 32

2-2-9. آمادگی جسمانی 33

2-2-9-1. اهمیت و ضرورت آمادگی جسمانی 34

2-2-9-2. ارزیابی آمادگی جسمانی عمومی 34

2-2-9-2-1. قدرت 34

2-2-9-2-1-1. قدرت عضلانی34

2-2-9-2-1-2. انواع  قدرت34

2-2-9-2-1-3. اندازه گیری قدرت34

2-2-9-2-2.استقامت عضلانی 34

2-2-9-2-3.استقامت قلبی وتنفسی: 35

2-2-9-2-4.انعطاف پذیری: 35

2-2-9-2-5.سرعت: 35

2-2-9-2-6.چابکی: 35

2-2-9-2-6-1. اندازه گیری چابکی: 35

2-2-9-3. تفاوتهای جنسیت درفاکتورهای آمادگی جسمانی: 36

2-2-9-4. اثر چرخه  قاعدگی بر عملکرد ورزشی 36

2-2-9-5. توان  هوازی 38

2-3. بخش دوم: پیشینه پژوهش 40

2-3-1. ارتباط بین چرخه  قاعدگی واجزای مختلف موثر بر عملکرد ورزشی 40

2-3-2. ارتباط چرخه قاعدگی و حد اکثر اکسیژن مصرفی(V  O   2 m   a  x) 40

2-3-3. ارتباط چرخه  قاعدگی و متابولیسم انرژی 45

2-3-4. ارتباط چرخه  قاعدگی و وزن بدن 48

2-3-5. ارتباط چرخه  قاعدگی و ورزش استقامتی 52

2-3-6. ارتباط چرخه قاعدگی و آمادگی جسمانی: 54

منابع و موٌاخذ فارسی: 80

منابع و ماخذ انگلیسی: 85

مقدمه

مطالعات گسترده­ای در ارتباط بین فعالیت بدنی و قاعدگی صورت گرفته است، که اغلب بر ساز و کار هورمون­های درگیر در دوره­ی قاعدگی تمرکز داشته­اند. که این تغییرات هورمونی و فیزیولوژی بر ظرفیت کار بدنی زنان اثرگذار است. بدین منظور شناسایی وضعیت توانمندی فیزلوژی زنان و درک تاثیرات متقابل در آمادگی جسمانی و فازهای مختلف چرخه قاعدگی اهمیتی انکار ناپذیر دارد.

در این فصل در مورد مبانی نظری و پیشینه تحقیق که طرح تحقیق بر مبنای آن شکل گرفته است بحث خواهد شد. این مبانی در خصوص چرخه قاعدگی، فازهای مختلف بحث کرده و در پایان نیز تحقیقات صورت گرفته در این مورد را بررسی می­کند.

2-2. مبانی نظری  تحقیق

2-2-1. فیزیولوژی چرخه  قاعدگی

اندام­های اصلی دستگاه تولید مثل زن شامل تخمدان­ها ، لوله­های رحم ، رحم، مهبل یا واژن می­باشد.تولید با تکامل تخمکها در تخمدان شروع می­شود. یک تخمک در وسط هر دوره­ی جنسی ماهانه از یک فولکیول تخمدانی بداخل حفره شکلی دفع می­شود آنگاه این تخمک از طریق یکی از لوله­های رحمی یا لوله­های فالوپ وارد رحم می شود.(گایتون،1333، ج ،ص1513)

هر دختر تقریبا با 40000 فولکیول اولیه در هر تخمدان متولد می­شود. هر فولکیول شامل یک تخمک است  که در زمان معینی در تخمدان حرکت کرده و خود را به رحم می­رساند، با نزدیکتر شدن بلوغ، تخمدان­ها با تاثیر گرفتن از هورمون­های ترشح شده از مغز شروع به فعالیت می­کنند .نخستین نشانه فعالیت تخمدان­ها این است که تقریبا هر ماه یکی از تخمکها از فولکیول خود شروع به رشد، بلوغ، حرکت به سوی رحم می­کند و عادتهای ماهانه آغاز می­شود. هم­زمان با حرکت تخمک از تخمدان رحم شروع به ساختن آستری از بافت خونی تازه می­کند تا فضای رحم را برای باروری تخمک آماده سازد.

چنانچه باروری در این هنگام رخ ندهد، تخمک در رحم باقی نمی­ماند و به همراه آستر رحم و بافت خونی ، از طریق دهانه رحم از بدن خارج می­گردد و حدود دو هفته بعد تخمک دیگری به همین ترتیب از تخمدان دیگر آزاد می­شود و پس از طی همین چرخه مجددا دفع می­شود.(گریسهایمر و ویدمن،1370،1570 -1565)

ریزش خون درون رحم حدود8-3 روز طول می­کشد که در خانمها و دخترها متفاوت است. طول مدت چرخه قاعدگی دخترها از 35-22 روز متغیّر است ولی بطور متوسط این فاصله 28 روز است. البته در 6 سال نخست و در سال­های نزدیک به یائسگی طول دوره­ی قاعدگی کم و بیش نامنظم می­باشد.(عبدالله قاسمی،مریم مومنی،388)

فهرست منابع

آقاعلی­نژاد، حمید؛ صداقتی، پریسا؛ اسمعیل­زاده آزاد، زهره؛ مشکوتی، فرحناز(1390). “بررسی ویژگیهای بیوانرژیک و توانایی­های زیست حرکتی دختران 17-15 سال غیر ورزشکار در مراحل مختلف دوران قاعدگی” ، شماره 2، سال پانزدهم ، ص 107-100

ادینگتون، وادگرتون: 1372. ” بیولوژی فعالیت بدنی “، ترجمه دکتر حجت الله نیکبخت ، چاپ اول، انتشارات سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاه ها  سمت ، ص 476-477

اراضی، حمید؛ جوربنیان، ابوذر؛ اصغری، احسان (1391). ” مقایسه یک دوره تمرینات ترکیبی( مقاومتی – هوازی) و هوازی بر حد اکثر اکسیژن مصرفی ، نیمرخ لیپیدی، قند خون و فشار خون مردان  میانسال دارای خطرزای قلبی-عروقی“، انتشارات مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، دوره 20، شماره 5 .

اسمعیلی، محمدرضا : 1382. ” اصول عمومی فعالیت­های جسمانی” چاپ اول، انتشارات دانش افروز، صص98-25.

اصغری، احسان ( 1388).” مقایسه میانگین و اوج ضربان قلب، اکسیژن مصرفی و درک فشار کار در فعالیت­های تناوبی مختلف با شدت     “  VO2MAX ، مجله پژوهش در علوم ورزشی، شماره 28، ص 103-114

اکبرزاده ، مریم؛ نادری، طاهره؛ دباغ منش، محمد حسین؛ طباطبایی،حمیدرضا (1391). “بررسی شیوع اختلالات قاعدگی در دختران 14 تا 18 ساله دبیرستانهای شهر شیراز و ارتباط آن با سندرم تخمدان پلی کیستیک”

ام-آر-دین: 1371. ” آناتومی و فیزیولوژی پایه برای پیراپزشکان جلد دوم“ترجمه حمید رضا طهماسب پور ،جلد دوم، چاپ رودکی،مرکز نشر اشارت905،صص-595

امامی، مهناز (1379). “بررسی تاثیر سه ماه ورزش هوازی منظم بر علائم سندرم پیش از قاعدگی“، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشکده توانبخشی شهید بهشتی

ایزدی، مجتبی؛ باقری، قدرت­الله؛ دوعلی، حسین؛ ثمری خلج، حمید؛خورشیدی،داوود (1387). ” تعیین ارتباط بین دو شاخص شدت تمرین (VO2MAX و HRMAX  )هنگام فعالیت ارگومتری زیر بیشینه در افراد نوجوان مبتلا به فلج مغزی اسپاسیتیک(10 تا 14 سال) “، مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی ایلام، دوره شانزدهم ، شماره چهارم

بران، ه؛ اوی،ر: 1380.” چشم اندازهای علوم ورزشی برای زنان ” چاپ…….، انتشارات…….، ص 3 الی 166

ترتیبیان، بختیار ( 1387) .” اثر یک دوره برنامه تمرینی منتخب هوازی 10 هفته­ای بر 17  بتااسترادیول سرم ( نشانگر سرطان سینه) و چاقی زنان یائسه“، مجله المپیک، سال شانزدهم ، شماره2

ترتیبیان، بختیار؛ عباسی، اصغر؛ خورشیدی، مهدی (1386). ” برآورد شاخص­های توان هوازی بیشینه­ی نوجوانان، مقایسه پنج پروتکل“، مجله المپیک، سال یازدهم، شماره 1 .

جاناتان، اس : 1996 .” بیماریهای زنان” ، گروه مترجمان، نشر اشتیاق

حجازی، سید محمود؛ سلطانی، محمود؛ عزیززاده مقدم، عباس (1389). “تاثیر تمرینات منتخب هوازی بر توان هوازی و برخی از عوامل فیزیولوزیکی خون مردان میانسال دیابتی نوع 2 “،مجله علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی مشهد، سال ششم، شماره 2 ، ص 130-123

حسینی، زهرا؛ کاشف، مجید؛ گائینی، عباسعلی(1391). “تاثیر چرخه عادت ماهیانه بر هورمون رشد و توان هوازی دختران غیر ورزشکار ” شماره        ، ص 33-29

حکمت،حسین:1373،“آناتومی عمومی“.چاپ دوم.موسسه نشر جهاد وابسته به جهاد دانشگاهی،

حیدری نیا، الهه (1387).” اثر متقابل ریتم روزانه و سیکل عادت ماهیانه عملکرد قلبی – تنفسی ” ، مجله المپیک، سال شانزدهم، شماره 2

رجبی، حمید (1384) . ” نقش تفاوتهای جنسی در عملکرد ورزشی دختران” ، مجله رشد، دوره ششم، شماره2،صص27-26.

رجبی،حمید؛ گائینی،عباسعلی:1382،” مفاهیم آمادگی جسمانی” چاپ اول، انتشارات سمت، صص 31-30.

رحمانی نیا،ف;حجتی،ز:1382،“زن ورزش وتندرستی“.چاپ اول.انتشارات بامداد کتاب،صص88-78.

رستمی، احمد: 1379 ” فیزیولوژی شناخت اعمال و وظایف اعضای مختلف بدن” چاپ دوم، انتشارات کنکاش، ص 285،283،286.

رمضانی،علیرضا؛براتی،امیرحسین؛آذربایجانی،محمدعلی؛زواری،ملیحه(1391).”تاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دختران دانش آموز ورزشکار وغیرورزشکار متوسطه”،مجله بهار،شماره1،سال بیستم

زواری،م:1391،تاثیر چرخه قاعدگی برعوامل منتخب آمادگی جسمانی دردختران دانش آموز ورزشکار وغیر ورزشکاردوره متوسطه”.فصلنامه المپیک:سال بیستم،صص18-1.

ژاکلین پاول:1985،”چشم اندازهای علوم ورزشی برای زنان”ترجمه پروانه شفیع نیا .چاپ اول.دانشگاه شهید چمران اهواز

سندگل،حسین:1371،”فیزیولوژی انسانی”.ج3چاپ دوم.موسسه انتشارات یزد،یزد.

سی.اس.جایا پاراکاش:1388،”طب ورزشی”مترجمان شادمهر میر داور و حسین قدیمی ایلخانلار.چاچ اول.بامداد کتاب،تهران،ص270

شربیانی، سودابه؛ ترتیبیان، بختیار(1388). ” بررسی ارتباط بین شاخص­های فعالیت­ بدنی و علائم یائسگی در زنان یائسه فعال “، مجله پژوهش در علوم ورزشی ، شماره 26، ص 72-61 .

شیروانی، امیر (1389). ” امّا و اگرهای ورزش در دوران قاعدگی“، مجله جام جم ، شماره 140.

صاریخانی خلجانی، لیلا؛ امیرساسان، رامین؛ ساری صراف، وحید؛ نیکوخصلت، سعید(1390) .”تاثیر تمرینات هوازی منتخب بر ریخت شناسی تخمدان ،هورمون­های گونادوتروپین و VO2MAX زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک“،مجله فیزیولوژی ورزشی، شماره 13، ص78-77.

صوفی­آبادی، محمد؛صادقی­پور، حمیدرضا؛ شعبانزاده، علیرضا؛ زرین­دست، محمدرضا؛ دهپور، احمدرضا :1379،”بررسی نقش واسطه ای نیتریک اکساید(NO)در تاثیر هورمونهای استروژن وپروژسترون بر اضطراب در­موش­صحرایی ماده” مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی سمنان،سال دوم،جلد2،شماره4و3،ص177

طاهری پناه، ربابه؛ غفرزاده یزدی، محمد؛ کریم­زاده میبدی، محمدعلی (1385) . ” تاثیر تجویز استرادیول در فاز لوتئال سیکل­های ART و نتایج حملگی” ، مجله دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی – درمانی شهید صدوقی یزد، دوره چهاردهم، شماره 4، ص 43-37 .

علمازاده، شیوا (1390).” حد اکثر اکسیزن مصرفی در کودکان” ،مجله اینترنتی اسپورت تاپیکس.

فاکس ماتیوس:1981،“فیزیولوژی ورزش ترجمه اصغر خالدان”.جلد دوم.دانشگاه تهران،609-597

فتحی زاده،ناهید؛فرجی،لیلا؛خداکرمی،ناهید؛ناهیدی،فاطمه(1380).”بررسی اختلالات قاعدگی در اوایل بلوغ در دختران17-14ساله مدارس منتخب شهر تهران“.مجله دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد،شماره1/46-41دوره سوم

فرح­نیا، مجید (1389).” مقایسه تغییرات ترکیب بدنی ، حداکثر اکسیژن مصرفی و توان بی­هوازی بازیکنان فوتبال طی فصل مسابقات” مجله ورزش و علوم زیست حرکتی، سال دوم، شماره 4، ص 67-54.

قاسمی، عبداله؛ مومنی، مریم (1388). ” بررسی مقایسه­ای تصویر بدنی زنان یائسه ورزشکار و غیر ورزشکار ” ، مجله سالمندی ایران، سال چهارم ، شماره 13 .

کردی، رامین: 1378  . ” آشنایی با اصول پزشکی ورزشی“، چاپ اول، انتشارات مرکز پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران، ص 168-169

کسمتی، مهناز؛ راعی، حسن؛ زاد کرمی، محمد رضا ( 1385) .” مقایسه اثر هورمون­های جنسی بر فعالیت حرکتی در حضور عصاره هیدروالکلی بابونه در موش­های کوچک آزمایشگاهی نر و ماده بالغ فاقد غدد جنسی“،مجله زیست شناسی ایران، عبداله­پور،اعظم (1385).” تاثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی در زنان فعال” ، پایان­نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه الزهراء ، ص5-1

کوربین چالز؛روت لینزی(1383) ).” مفاهیم آمادگی جسمانی“ترجمه غلامعلی اولیاورضا کاظمی وحمید قاسمی، چاپ اول، انتشارات بامداد کتاب، صص 180-8.

گانونگ لوی:1391،”فیزیولوژی گایتون”.چاپ اول.کتب علوم پزشکی،تهران،

گایتون، آرتور: 1391.” فیزیولوژی پزشکی” جلد 2-1 چاپ اول، انتشارات کتب علوم پزشکی، ص 659،660،664،665.

گریسهایمر و ویدمن: 1370، “فیزیولوژی انسان” ، ترجمه فرخ شادان و ابوالحسن حکیمیان، چاپ هشتم، گروه فیزیولوژی دانشگاه تهران، انتشارات پیام

مالینا،ر;بوچارد،ک:1381،”نمو،بالیدگی وفعالیت بدنی”.چاپ اول،انتشارات امیددانش،صص-544-543.

محسن زاده،م:1389،”مطالعه پاسخ شاخص تنفسی منتخب درفازهای لوتئال وابتدای فولیکولارچرخه قاعدگی زنان فعال وغیرفعال هنگام دونوع فعالیت ورزشی فزاینده”.فصلنامه المپیک:سال هجدهم،ص20.

محسن­زاده ، مهسا(1387). ” مقایسه تاثیر نوع فعالیت ورزشی بر پاسخ­های قلبی و تنفسی در مراحل لوتئال و ابتدای فولیکولار چرخه قاعدگی زنان ورزشکار و غیر ورزشکار“، فصلنامه علمی-پژوهشی یستی ایران، جلد سوم، شماره 4، ص28-20.

محسن­زاده،مهسا(1389). ” بررسی پاسخهای معادل تهویه­ای در فازهای لوتئال و ابتدای فولیکولار چرخه قاعدگی زنان ورزشکار “فصلنامه علوم ورزشی،سال دوم، شماره سوم، ص 107- 95

مشکوتی،فرحناز:1386،”بررسی ویژگیهای بیوانرژی وتواناییهای زیست حرکتی دختران 17-15ساله غیرورزشکار طی مراحل مختلف دوران قاعدگی”.فصلنامه المپیک:سال پانزدهم ،شماره2،صص101-100-99.

میرزهرایی،نرگس(1392).”حقایقی درباره­ی هورمونهای زنانه“،گروه ترجمه مجله پزشکی مادر،انتشارات بهداشت زنان ومردان.

میرمالک، سید عباس؛ الهامی کنی، فاطمه؛ صالحی، مسعود (1390).” مروری بر نقش پروژسترون در پیش اگهی سرطان پستان“،نشریه جراحی ایران، شماره1.

نورشاهی،م; رجاییان،ع ;کیمیاگر،م; ابراهیم،خ:1390،”تاثیرمکمل دهی ال-کارنتین درمراحل چرخه قاعدگی زنان ورزشکاربرتوان هوازی وشاخصهای متابولیکی پس ازفعالیت بیشینه”.مجله علوم تغذیه وصنایع غذایی ایران:سال ششم،صص32-23.

نیک­بخت،حجت­الله؛ گائینی، عباسعلی؛ محسن­زاده، مهسا (1389).” مطالعه پاسخ شاخص­های تنفسی منتخب در فازهای لوتئال و ابتدای فولیکولار چرخه قاعدگی زنان فعال و غیر فعال هنگام دو نوع فعالیت ورزشی فزاینده” ، مجله المپیک، سال هیجدهم، شماره2.

ویلمور،جک اچ ؛ دیوید. ال. کاستین: 1938،” فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی”،ترجمه پنج استاد،چاپ پنجم،انتشارات پیشروان،تهران،ص159.

هیراد، مهری (1391). ” تاثیر چرخه عادت ماهانه بر هورمون­های رشد و استروژن و توان هوازی و بی هوازی در دختران 17-15 سال غیر ورزشکار“، مجله اینترنتی اطلاعات ورزشی.

Alethea J; Anderson Aand Mark A:(2008),”Effects of the menstrual cycle on expiratory resistance during whole body exercise in females”,J Sports Sci & M ed,Vol.(7):pp.475-479

Anderson , A. J; Babcock, M. A: (2008), “Effects of the menstrual cycle on expiratory resistance during whole body exercise in females” Journal of sports science and medicine, Vol. 7, pp. 475-479

Bailey SP; Zacher CM and Mittleman KD: (2000), “ Effect of menstrual  cycle phase on carbohydrate supplementation during prolonged exercise to fatigue”. J Appl physiol 88: pp. 690-697.

Beidleman B.A; ROCK P.B; Muza S. R; Fulco C. S; Forte V.A and Cymerman A: (1999),” Exercise and physical performance at altitude are not affected by menstrual cycle plase”, J Appl Physiol 86; pp.1519-1526.

-Beldleman,B.A.;Rock,P.B;Muza,S.R;Fulco,c.s;Forte,Jr V.A;cymerman,A.(1999). ”Exercize VE and physical performance at altitude are not affected by menstrual cycle phase”.J Appl physiol;86:1519-20.

Bonen , A : (1992), “Rcreational exercise does not impair menstrual cycles: A Prospective study” . International Journal of Sports Medicine, Vol. 13,pp.110-120

Burke. L. M.;  Angus, D.J; Cox, G. R., Cummings, N.K; Febbraio, M.A; Gawthorn, k; Hawley, J.A; Minehan, M; Martin, D.T and Hargreaves, M(2000), “Effect of fat adaptation and carbohydeate restoration on metabolism and performance during prolonged cycling” , Journal of Applied physiology, 89,pp. 2413- 2421.

Campbell S. E; Angus D. J and Febbraio M. A: (2001), “ Giucose Kinetice and exercise performance during phases of the menstrual cycle: effect of glucose ingestion”, Am J Physiol Endocrinol Metab 28:pp.817- 825.

Casazza, G. A: S. H.Suh; B. F. Miller; F. M. Navazio and G. A. Brooks; (2002), “ Effects of oral contraceptives on peak exercise capacity” , J. Appl. Physiol.Vol.93:pp.1698- 1702.

Constance µ 0LEBRUN, Donaldc(1994 ). “Efect of menstrual cycle phaseon athiefic per for mance”.canada.V 6T IZ4

Constantini  NW; Dubnov G And Lebrun CM  : (2005), “ The menstrual cycle and sport performance “ , Clin Sports Med , Vol . 24: pp. 51-82.

D’eon et al: (2002), “The Roles of Estrogen and Progesterone in Regulating Carbohydrate and Fat Utilization at Rest and during Exercise” , Journal women’s health and gender based medicine 2002; 11(3): pp.225-237.

Davidson, et al: (2007), “ concurrent training enhances athletes strength, muscle endurance, and other measures” ,Journal of Strength and  Conditioning Research, 2008 September; , 22(5):pp. 1487- 1502.

Davies,B.N;Elford,j.c;jamieson,K.F.(1991),”Variations in simple muscle tests at different phases of the menstrual cycle”.J Sport Med Phys Fitness.31(4):532-7.

De Bruyn Prevost P; Masset C and Sturbois X (1984),” Physiological respose from 18-25 years women to aerobic and anaerobic physical fitness tests at different periods during the menstrual cycle” , J Sports Mad Phys Fitness24:pp.144-148.

Dean, T. M; Perreault, L ; Mazzeo, R. S and Horton, T. J: (2003),” No effect of menstrual cycle plase on lactate threshold “, Journal of  Applied Physiology, Vol.95, pp. 2537- 2543

Elliot,K.J;Cable.N.T;Reilly,T.;Diner,M.J.(2003).”Effect of menstruale cycle phase on the concentration of biovailable 17—beta oestradiol and testosterone and muscle strength”.Clin Sci(Lond);105:663-9.

Farha Samar ; Asosingh Kewal; Laskowski Daniel; Hammel Jeffrey ; Dweik Raed A ; Wiedemann Herbert P and Erzurum Serpil C: (2009), “Effects of the Menstrual  Cycle  on  Lung  Function Variables in Women with Asthma” , American Journal of  Respiratory and Critical Care Medicine , Vol. 180, No . 4(2004),pp. 304-310.

Febbraio, M. A; Keenan , J; Angus, D. J; Cambell, S.E and Garnham, A.P; (2000), “ Preexercise carbohydrate ingestion, glucose kinetics, and muscle glycogen use: effect of the glycemic index” , Journal of Applied physiology, 89, pp. 1845 -1851.

Forsyth,J.Jacky.;& Reilly,Tomas (2008).”The effect of menstrual cycle on 2000-m rowing aerometry performavce”.European Journal of Sport Science,8(6):351-357.

Francek Brenda :(2008) , “ Influence of the menstrual cycle on body composition determind by air dispelacement  plethysmography (BOD POD ® )” , A Thesis for the Degree Master of Scince, The faculty of Humboldt State University.

Garcia , A.M.C; Lacerda, M,G; Fonseca, I.A.T; Reis, F.M; Rodrigues, L.O.C and Silami- Garcia , E: (2006), “ Luteal phase of the menstrual cycle increases sweating rate during exercise” , Braz J Med Biol Res, September 2006, Volume 39 (9), pp. 1255 -1261.

Giacomoni,M.;Bernard, T,;Altare,S.;Falgairette.(2000).“In uence of the menstrual cycle phase and menstrual symptoms on maximal anaerobic performance”.Med Sci Sports Exerc.,32(2):486-92.

Gleiehauf, C.N & Roe, D. A: (1989), “ The menstrual cycle“s effect on the reliability of biompedance measurements  for assessing body composition” , American Journal of Clinical Nutrition , Vol.50 , pp. 903-907.

Goodman, H. M: (2009), “ Basic Medicinal Endocrinology “ (4 th  ed), Burlington, MA & San  Diego, CA: Elsevier.

Greeves,J.N.;Cable, M. LUCKS; and Biljan, M. (1997).“Effect of  Acute changes in  Estrogen on Muscle function of the rst dorsal interossseusmuscle in humans”.J.Physiol.(500):265-270.

Gretchen, et al: (2004), “ Menstrual cycle phase and oral contraceptive effects on triglyceride mobilization during exercise “ , J Appl  Physiol 2004; 97: pp. 302- 309.

Hackney,A. C: (1999) , “ Influence of oestrogen on muscle glycogen utilization during exercise “, Acta  physiol . Scad, Vol. 167: pp. 273-274.

Harber  V : (2004), “ Menstrual cycle changes in athletic  women: A review “. Int Sportmed J , Vol. 5: pp. 56-66.

Hargreavas , Mark; Hawley , John  and  Jeukendrup  Asker: (2004) ,        “ Pre-exercise  carbohydrate and fat ingestion: effects on metabolism and performance “, Journal of  Sports Sciences , 2004, 22,pp.31-38.

Hausmann  Markus; Slabbekoorn; Ditte; Stephanie H. M; Van Goozenand Peggy T. Cohen – Kettenis; (2000), “ Brief communication Sex Hormones affect  spatial  Abilities  During the  Menstrual  cycle” , Behavioral  Neuroscience, Vol. 114, No. 6, pp. 1245- 1250.

Horton TJ; Miller EK; Glueck D and Tench K: (2002) , “ No effect of menstrual cycle phase  on glucose kinetics and fuel  oxidation during moderateintensity exercise”, Am J Physiol Endocrinol Metab 282;pp. 752-762.

Jacobson,B.H.; and Lentz, W. (1998). “ Perception of – physical  v ariaables during four phases of the menstrual cycle”. Perception and motor skills, 78 (2) 565-566.

Janse de Jonge,  . A. ; Boot, C. R. L. ; Thom, J.M.; Ruell, P,A. ; Thompson,M.W. (2001). “ The in uence of  menstrualcycle phase on skeletal muscle contractile characteristics in humans”, J  Physiol, 530: 161-166.

Janse de Jonge,  . A.(2003).” Effects of the menstrual cycle on exercise performance”. Sports med.,33(11) : 833-851.

Jurkowski, J.E; Jones , N.L;Toews, T.J and Sutton, J.R: (1981),” Effects of the menstrual cycle on blood lactate. O2  delivery , and performance during exercise” Journal of Applied physiology, 51,pp. 1493-1499.

Larson. L : (1993) , “ The effect of the menstrual cycle on bioimpedance reliability” . M.S.Thesis, College  of  health & Science, University of  —      Wisconsin –La Crosse, La Crosse,WI.

Lebrun Constance M : (1993) ,” Effect of the Different Phases of the Menstrual  cycle and Oral Contraceptives on Athleic Performance “, Sports Medicine December 1993 , Volume 16, Issue 6, pp. 400-430.

Lebrun Constance M; Mkenzie Donal C; Prior; Jerilynn Cand; Taunton Jack: (1994), “ Effect of  Menstrual Cycle Phase on Athletc Performance “, Medicine and Science in Sports and Exercise , Vol .16.No. 7, pp. 437- 444.

Loureiro,s. ; Diasm, D.; Saies, D.; Alessi,I,; Simao,R.;Fermino,R.C.(2011). “Effect of Different Phases of the Menstrual Cycle on the Performance of  Musculer Strength in 10rm”, Rev Bras Med Esporte, 17 (1): 22-25.

Lynch NJ and Nimmo MA: (1998), “ Effects of menstrual cycle phase and oral contraceptive use on intermittent exercise “, Eur J Apple Physiol 78:pp. 565-572.

Mae  Raval  Inigo , B. S, Melissa: (2012),” Influence of the menstrual cycle Phases on exercise- induced bronchospasm  and its effect on exercise performance”, A Thesis for the Degree of Master of Science , Texas Tech University , pp. 41-56.

Masterson, G(1999),”The impact of Menstrual phases on Anaerobic power performance in collegiate women ” . journal of strength hand conditioning.(      ):

Matsuo, et  al :(1999), “ Effects of the menstrual cycle on exces post exercise  oxygen  consumption  in  healthy young women “. Metabolism, 1999 March; 48(3): pp. 275-277.

Mc Cracken, M; Ainsworth, Band Hackney, A.C: (1994), “ Effects of the menstrual cycle phase on blood lactate responses to exercise “, European Journal of Applied Physiology, Vol. 69, pp. 174-175.

Montgomery, S;Shaw, L; Pantelides, N; Taggart , M & Austin , C: (2003) ,  “ acute effects of oestrogen  receptor subtype – specific agonists on vascular contractility “, British Journal of  Pharmacology, Vol. 139, pp. 1249-1253.

Nakamura  et  al : (2011), “ Hormonal  Responses to Resistance Exercise during  Different  Menstrual cycle States”, Medicine  & Science in Sports  & Exercise, 2011 Jun; 43 (6) : pp. 967-973.

Neiman , D: (2007), “ Body composition. In Exercise testing and prescription: A health – related approach”, (6 th ed., chap. 5, pp. 123-170) , Mc Graw- Hill: Columbus, OH.

Nikolaos  DR  and  Neoklis  AG:(2011), “ Menstrual function in sports “, Hormones. 10 (2) :pp. 104-116.

Nikolas, B; A. Hackney and  R . Sharp: (1989), “ The menstrual c and exercise : cycle and exercise: performance, muscle glycogen and substrate responses”, International Journal of Sports Medicine Vol.10 :pp.264-269.

Oosthuyse T ;Bosch AN : (2012), “ Oestrogen’s regulation of fat metabolism during exercise and gender specific effects”, Curr Opin Pharmacol, Vol. 12 (3) : pp. 363-371.

Oosthuyse, T.: Bosch, A.N. (2010). “ The effect of the menstrual cycle on exercise metabolism : implications for exercise performance in eumenorrhoeic women”, Sports Med., 1;40(3):207-227.

Petrofsky , J.; Al  Malty, A.; Suh, H.J. (2007). “ Isometric endurance, body and skin temperature and limb and skin blood ow during the menstrual cycle”. Med Sci Mnit, 13:111-117.

Rechichi, C : Dawson, B & Goodman, C : (2008), “ Oral contraceptive phase has no effect on endurance test”, International Journal of Sports Medicine, Vol. 29. Pp.277-281.

Reilly ,T : (2000),” The menstrual cycle and human performance :An overview” , Biological Rhythm Research , 31 (1),pp.29-40.

Robinson, M. F & Watson, P, E : (1965), “ Day-to- day variations in body – weight of young women” , British  Journal of  Nutrition , Vol . 19, pp. 225-235.

Shangold, M.M.Freeman, R. Thysen, B. Gatz, M,(1979). The relaction ship between long distane running, plasma progesterone, and luteal phase length. Fertility and sterility 31-130-133

Simao, R .; Maior,A.S.;Nunes, A.P.L.; Monteiro,L.;Chaves,  C.P.G. (2007) .” Variacoesna forca muscular de membros superior e inferior nas diferentes fases do ciclo menstrual”. R  Bras Ci e Mov, 15:47-52.

Smekal, G.  et  al. (2007). “ Menstrual Cycle: NO Effect on Exercise Cardiorespiratory Variables or Blood  Lactate Concentration”. Med Sci Sports & Exerc. 39(7):1098-1106.

Stanford K.I; Mickleborough, S. R; Lindley, M.R; Koceja, D.M & Stager, J. M: (2006) , “ Influence of menstrual cycle phase on pulmonary function in asthmatic athletes” , European Journal of Applied Physiology, Vol. 96,pp.703-710.

Stephenson,  et  al. (1982). “ Perceived exertion and anaerobic threshold during the menstrual cycle”. Medicine & Science in Sports & Exercise. 14(3):218-222.

Teta ND Jade ; Teta Ndkeoni : (2012), “ Exercise & Menstruation: Training  With your cycle (Female Phase Training )”, August (2012) issue of Townsend LETTER, PP. 8-22.

Wells CL and Horvath SM: (1972), “ Responses to exercise in a hot environment as related to the menstrual cycle” , J  Appl  Physiol  1974; Vol. 36: pp.299-302.

Wirth and Lohman (1986). “Static muscle funetion to use oral contraceptive”. Medicine and Science Sprt and  Exercise . (14): 16.20.

Zaharieva, E. (1965). “ Survey of sportswomen at the Tokyo Olympics”. J Sports Med PHYS Fitness, 5(4):215-219.

Zderic TW ;Coggan  AR  and Ruby  BC: (2001), “Glucose kinetics  and Substrate oxidation during exercise in the follicular and luteal phases” , J Appl