مبانی نظری و پیشینه پژوهشی اثر موسیقی بر آمادگی جسمانی

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری اثر موسیقی بر آمادگی جسمانی» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

فهرست محتوا

فصل دوم: ادبیات تحقیق

2-1- مقدمه 10

2-2- بخش اول :مبانی نظری پژوهش 10

2-2-1- آمادگی جسمانی 11

2-2-2- اجزای آمادگی جسمانی 11

2-2-3- حداکثر اکسیژن مصرفی(vo_2max) 14

2-2-4- عوامل اثر گذار بر روی vo_2max 15

2-2-5- آزمون بروس 16

2-2-6- نوار گردان یا تردمیل 18

2-2-7- استقامت عضلانی 19

2-2-8- قدرت عضلانی 20

2-2-9- موسیقی 22

2-2-10- موسیقی تند و ملایم 23

2-2-11- موسیقی زورخانه ای 25

2-3- بخش دوم:بیشینه تحقیق 27

2-3-1- موسیقی درمانی 27

2-3-2- موسیقی وانگیزش 27

2-3-3- موسیقی و توان بی هوازی 28

2-3-4- تاثیر موسیقی برفعالیتهای هوازی 28

2-3-5- تاثیر موسیقی بر قدرت و استقامت عضلانی 32

منابع 60

مقدمه

مطالب این فصل در دو بخش آمده است، در بخش اول مبانی نظری متغیرهای پژوهش مطرح شده ودر بخش دوم پیشینه تحقیقات انجام شده در رابطه با موضوع آورده شده است.

2-2- بخش اول : مبانی نظری پژوهش 

در این بخش مبانی نظری متغیر های مستقل و وابسته  پژوهش تشریح می شود.

2-2-1-آمادگی جسمانی[1]

آمادگی جسمانی، توانایی بدن برای فعالیت موثر و کارآمد است. آمادگی جسمانی با توانایی فرد در کارکردن موثر، لذت بردن از اوقات فراغت، سالم بودن، ممانعت از فقر حرکتی و قدرت مواجه با وضعیت های فوق العاده در طول زندگی ، ارتباط دارد.  باتوجه به ماشینی شدن زندگی در جامعه امروزی وکم تحرکی بین اقشار مختلف جامعه بخصوص دانش آموزان وافزایش بیماریهای مختلف از جمله بیماری های قلب وعروق ، دیابت ، چاقی ،استرس ،افسردگی و کمردرد به اهمیت آمادگی جسمانی پی می بریم (14).

 2-2-2- اجزای آمادگی جسمانی

اجزای آمادگی جسمانی شامل دو قسمت است:

الف) اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی شامل :

1 ) استقامت قلبی – عروقی        2) انعطاف پذیری           3) استقامت و قدرت عضلانی

4) ترکیب بدنی

ب) اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت های ورزشی شامل :

1) چابکی    2) تعادل      3) سرعت       4 ) توان         5) زمان عکس العمل

 1 – استقامت قلبی – عروقی

قابلیت دستگاه گردش خون  و تنفس، برای هماهنگی با فعالیت مورد نظر وتوانایی برگشت سریع به حالت اولیه پس از انجام کار را استقامت قلبی – عروقی گویند .اکثر افراد درحالت آمادگی کامل ، معمولا قادرند حرکاتی مانند بالا رفتن از پله  ها را بدون تغییر رنگ چهره و یا مشکلات تنفسی انجام دهند یا قابلیت انجام مکرر حرکاتی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و دویدن را بعد ازمدت کوتاهی استراحت داشته باشند . آمادگی دستگاه قلب وعروق یکی از عوامل مهم آمادگی جسمانی است و به نظر اکثر متخصصان معیار منحصر به فرد ارزشیابی آمادگی جسمانی  می باشد. برای بدست آوردن فواید استقامت قلبی – عروقی باید عضلات بزرگ بدن را وادار به فعالیت نمود. عضلات ضد جاذبه در اکثر اجراها با انقباض های خود منجر به بوجود آمدن وضعیت جسمانی مناسب می گردند. نگهداری مفصل ها، حفظ هماهنگی و اجرای حرکات موزون بیشتر توسط عضلات بزرگ بدن ایجاد می شود ، فعالیت این عضلات منجر به فعالیت بیشتر دستگاه قلبی- عروقی می گردد و تقویت آنها را به دنبال خواهد داشت. دویدن، دوچرخه سواری، شنا و اسکی همگی جزء این فعالیت ها بوده و منجر به افزایش استقامت قلبی -عروقی می گردد. با افزایش استقامت قلبی عروقی ، تغییراتی در بدن ایجاد می شود که فرد را آماده مقابله با استرس های ناشی از فعالیت های طولانی می نماید. افراد استقامتی کار، عضله قلبی قوی تری داشته و تعداد ضربان قلب در این افراد کمتر بوده ، حجم ضربه ای آنها افزایش می یابد که نتیجه آن افزایش برون ده قلبی است. بدین وسیله قلب خون بیشتری را پمپ نموده و خون و مواد لازم بیشتری را در اختیار سلولهای فعال تر قرار می دهد. تغییرات فشار خون که عامل بسیار خطرناک و ایجاد کننده سکته های قلبی است، کاهش می یابد. هموگلوبین و حجم خون افزایش یافته که بدین وسیله میزان حمل اکسیژن افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری در دسترس عضلات قرار می گیرد. چربی خون کاهش یافته و از بروز لخته و سفت شدن عروق خونی (آرترواسکلروز) که مهمترین عامل سکته قلبی است، جلوگیری می شود. کارایی عضلات در بهره گیری از اکسیژن خون افزایش می یابد که نتیجه ی آن افزایش آنزیم های میتوکندری در درون سلول های عضلانی می باشد. در فعالیت های طولانی مدت، تمایل به استفاده از تارهای کند انقباض افزایش می یابد و اجرای فعالیت های استقامتی به توانایی سلول های عضلات فعال در استفاده از اکسیژن و مواد غذایی برای تولید انرژی بستگی دارد(32،13).

فهرست منابع

1-De Bourdeaudhuij, I., Crombez, G., Deforche, B., Vinaimont, F., Debode, P., & Bouckaert, J. (2002). Effects of distraction on treadmill running time in severely obese children and adolescents. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the Study Of Obesity, 26(8), 1023-1029

2- رحمن نژاد.ح.)1384 ) ؛ تاثير موسيقي در ورزش و تمرينات ورزشي ،  ماهنامه مقام موسيقايي، سال هشتم، شماره 23،   ص 23

3- Nethery VM.( 2002). Competition between internal and external sources of information exercise: influence on RPE and the impact of the exercise load. J Sports Med Phys Fitness. 42(2):172-8

4- Yamashita, S., Iwai, K., Akimoto, T., Sugawara, J., & Kono I. (2006). Effect of music during exercise on RPE, heart rate and the autonomic nervous system. Journal of Sports Medical Physical Fitness, 46, 425-430.

5- Karageorghis, Drew &Terry,(1996). Effects of pretest stimulative and sedative music on grip strength.: 83(3 Pt 2):1347-52

6- Schwartz SE, Fernhall B, Plowman SA. (1990). Effects of music on exercise performace. J Cardiovasc Pharmacol; 10:31 2-6.

7. حاجی رسولی .( 1390). بررسی تأثیر موسیقی زور خانه ای بر میزان عملکرد باستانی کاران در حرکت میل گرفتن؛ دانشگاه آزاد واحد اسلامشهر

8-. Am J Crit Care. (1999) . Effects of relaxing music on cardiac autonomic balance and anxiety after acute myocardial infarction  ;8(4):220-30

9-L Bernardi, C Porta, and P Sleight,Cardiovascular, cerebrovascular, and respiratory changes induced by different types of music in musicians and non‐musicians: the importance of silence. 2006 April; 92(4): 445–452. Published online 2005 September 30 .2005

10-Anshel, M,H. &Marisi, D.(1979). Effectes of music and rhythm on physical performance. Research Quarterly, 49, 109-112.

11-نیک منش- ر. ( 1374) تأثیر محرومیت حسی و موسیقی بر میزان درک فشار و خلق وخو هنگام تمرین . پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران.; 71-68

12-بومپا ، ت. (1387).نظریه و روش شناسی تمرین.ترجمه کردی ،محمدرضا؛فرامرزی،محمد؛ تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاها( اتتشارات سمت)،چاپ اول.

13.رابرگ،رابرت ا؛و رابرتس، اسکات وپ ا؛(1387)فیزیولوژی ورزشی،ترجمه عباس علی گایینی و ولی ا…دبیدی روشن، تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاها( اتتشارات سمت ) ،چاپ سوم

14.رجبی،ح؛ گایینی .ع . (1382).امادگی جسمانی ؛ تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاها (اتتشارات سمت،)چاپ اول

15-Birnbaum L, Huschle B, and Boone T. (2009) .Cardiovascular responses to music tempo during steady-state exercise.; 12(1):50-56

16-Chtourou H, Chaouachi A, Hammouda O, Chamari K, Souissi N.( 2012) listening to music affects diurnal variation in muscle power outputint j sports med. jan;33(1):43-7.

17-Bacon, C., Myers, T., & Karageorghis, C. I. (2008). Effect of movement-music synchrony and tempo on exercise oxygen consumption. Manuscript submitted for publication

18-Tiev M, Ann M, Swank R, Robert J, Barbara W.(2010) Effect of music and dialogue on perception of exertion, enjoyment, and metabolic responses during exercise. International J of Fitness. No. 2, pp: 45-5.

19-Szmedra, L. and Bacharach, D.W. (1998). Effect of music on perceived exertion, plasma lactate, norepinephrine and cardiovascular hemodynamics during treadmill running. International Journal of Sports Medicine, 19(1), 32-37.

20-Copleand, B.L. &  Franks B.D. (1991). Effects of types and intensities of back ground music on tread mill endurance. Journal Of Music And Imagery Of Physical Fitness.31; 100-103.

21-Kimberly, A. Brownly, A. Robert, G. Mcmurray And Anthony C. Hackney.(1995).Effects of music on physiological and affective responses to graded treadmill exercise in trained and untrained runners. International Journal of Psychophysiology. Volume 19,issue 3, 193-201.

22-Pearce, K. A. (1981). Effects of different types of music on physical strength. Perceptual and Motor Skills, 53, 351-352.

23- Karageorghis, C.I., & Terry, P.C. (1997). The psychophysical effects of music in sport and exercise: A review. Journal of Sport Behavior, 20, 54–68.

24-Stephanie C; Jacqueline S. (2005). The Effects of Music on Muscle Strength .california state science fair

25- Fisher J And Cowley  J,(2009). music effect on muscular endurance and strength Department of Physical Education and Recreation, utah valley university, orem, ut 84057

26-Salimpoor, V; Benovoy, M; Larcher, K; Dagher, A; Zatorre, R. (2011). Anatomically distinct dopamine release during anticipation and experience of peak emotion to music. 14 (2): 257–62.

27- منصوری ، پ . (1370). تئو ری بنیادی  موسیقی ؛ نشر کارنامه تهران؛ چاپ اول

28. انصافپور، غ ،(1353)؛ تاريخ و فرهنگ زورخانه و گروه هاي اجتماعي زورخانه ای ؛انتشارات: مردم شناسي ايران – وزارت فرهنگ و هنر
29. مجتهدی ، ح .(1389). علم تمرین ،انتشارات دانشگاه اصفهان، چاپ اول

30- آدامز ، ژ. (1390).راهنمای ازمایشگاه فیزیولوژی؛ترجمه: رحمانی نیا، رجبی، گایینی، مجتهدی، انتشارات حتمی

31-همتی نژاد م ؛رحمانی  ف .(1381)؛سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی؛انتشارات پیام نور

32- ویلمور ج – کاستیل د. (1365). فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی ؛ترجمه: ضیاء معینی-فرهاد رحمانی نیا-حمید رجبی-علی نژاد-اسلامی؛ انتشارات مبتکران

33-دی.مک آردل و؛ آی کچ ف؛ا ل کچ و،(1385). فیزیولوژی ورزش،ترجمه خالدان ،اصغر انتشارات سمت

34- باقر زاده ف ؛ شیخ م؛ (1380)سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی؛ انتشارات علم وحرکت چاپ سوم

35- مجتهدی ،ح. (1389)ازمونهای امادگی جسمانی و مهارتهای ورزشی،انتشارات دانشگاه اصفهان،چاپ اول

36- کاشف، م، (1380). آزمایشگاه تربیت بدنی  انتشارات شرکت خدمات ورزشی

37-.قراخانلو،ر ؛ و رجبی ،ح. (1382).مفاهیم اساسی در علم تمرین و امادگی جسمانی،انتشارات کمیته المپیک

38-Colles, Henry Cope (1978). The Growth of Music : A Study in Musical History, 4th ed., London ; New York : Oxford University Press. isbn 0-19-316116-8 (1913 edition online at google books)

39-Harwood, D. (1976). Universals in Music: A Perspective from Cognitive Psychology. Ethnomusicology 20 (3): 521–33. doi:10.2307/851047.

40-Small, C. (1977). Music, Society, Education. John Calder Publishers, London. ISBN 0-7145-3614-8

41-Boretz, B .(1995). Meta-Variations: studies in the foundations of musical thought…. Open Space.

42- پرتو بيضائي كاشاني ح .(1337)، تاريخ ورزش باستاني ايران ، تهران

43-Gohn R. Hinnels, The Iranian Background of Mithraic Iconography. Acta Iranica premiere serie, Commemoration Cyrus, pp. 242-250.

44-Macone, D., Baldari, C., Zelli, A., Guidetti, L.(2006). Music and physical activity in psychological well-being. Perceptual and Motor Skills, 103, 285-95 13

45-North, A.C., & Hargreaves, D.J. 2000. Musical preferences during and after relaxation and exercise. American Journal of Psychology, 113 (1), 43–67

46-Boutcher, S. & Trenske, M. (1990). The effects of sensory deprivation and music on perceived exertion and affect during exercise. Journal of Sports Exercise Psychology, 12, 167-176.

47-Rejeski, W.J. (1985). Perceived exertion: An active or passive process? Journal of Sport Psychology, 75, 371–378.

48- Staum, M. J. (1983). Music and rhythmic stimuli in the rehabilitation of gait disorders. Journal of Music Therapy, 20, 69-87.

49-Szabo, A., Small A., and Leigh, M. (1999). The effects of slow- and fast-rhythm classical music on progressive cycling to voluntary physical exhaustion. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 39(3), 220-225.

50-Copeland, B.L. and Franks, B.D. (1991). Effects of types and intensities of background music on treadmill endurance. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 31 (1), 100-103.

51-Atkinson, G.,Wilson, D., & Eubank, M.( 2004). Effects of music on work-rate distribution during a cycling time trial. International Journal of Sports Medicine, 25 (8), 611–15.
52-Brownley, K. A., McMurray, R .G., and Hackney, A. C. (1995). Effects of music on physiological and affective responses to graded treadmill exercise in trained and untrained runners. International Journal of Psychophysiology, 19, 193-201.

53-Kravitz, L. (1994). The effects of music on exercise. IDEA Today, 12 (9), 56–61.

54-Hagen, J. Foster, C. Rodríguez-Marroyo, J. De Koning, J. J. Mikat, R. P. Hendrix, C. R., & Porcari, J. P. (2013). The effect of music on 10-km cycle time-trial performance. international journal of sports physiology & performance, 8 (1), 104-106.

55-Biagini Ms, Brown Le, Coburn Jw, Judelson Da, Statler Ta, Bottaro M, Tran Tt, Longo Na.(2012 .( Effects of self-selected music on strength, explosiveness, and mood. j strength cond res. 26(7):1934-8

56-Crust, L. (2004). Carry-over effects of music in an isometric muscular endurance task. Perceptual Motor Skills, 98 985-991.

57-Karageorghis, C. I. (1999). Music in sport and exercise: Theory and practice. The Sport Journal, 2(2).

58-Karageorghis, C. I., Jones, L., & Stuart, D. P. (2008). Psychological effects of music tempi. International Journal of Sports Medicine, 29, 613-619.

59- Matesic, B. & Comartie, F. (2002). Effects music has on lap pace, heart rate and perceived exertion rate during a 20-minute self-paced run.

60-Elliott, D.J. (2007) ‘Socializing’ music educationAction, Criticism, and Theory for Music Education 6/4:60-95.

61.اشمیت .ر.، (1994). (یادگیری حرکتی و اجرا “.ترجمه مهدی نمازی زاده و محمد کاظم واعظ موسوی- تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاها (سمت( 1379

62-Porcai, J. (2003). Effects of music tempo on spontaneous cycling performance “. Metting of the American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation,Kansas City.16-19.

63-Lorch, C. A. Lorch V. Diefendorf A. Earl P. W.(1994). Effect of Stimulative and Sedative Music on Systolic Blood Pressure, Heart Rate, and Respiratory Rate in Premature Infants. Journal of Music Therapy, 31(2), 105-118.

64-Maslar,P.M.(1986). The effects of music on the reduction of pain: A review of the literature. The Arts in psychology, 13,215-219.

65-Sears, W. (1975). The effect of music on muscle tonus . In E. G.Gaston .(Ed), music therapy (pp. 199-205). Lawrence, KS: Allen Press

66.پینل ،ج . (۱۳۸۷)، روانشناسی فیزیو لوژیک ،ترجمه: مهرداد فیروز بخت، نشر ویرایش،

67.خداپناهی، م . (۱۳۸۰)، روانشناسی فیزیولوژیک ،نشر سمت،

68.میلیگان ،ج . (۱۳۸۸)، قدرت موسیقی و آواز ترجمه : آذر عمرانی ،نشر ویرایش

69.جنسن ،ا. (۱۳۸۶)، چگونگی تاثیر موسیقی بر مغز، ترجمه : آذر عمرانی ،نشر ویرایش