مبانی نظری و پیشینه پژوهشی بررسی اثر یک برنامه تمرینی ترکیبی بر ترکیب بدن و برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی در دانش آموران دختر چاق و یا دارای اضافه وزن مقطع راهنمایی

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری بررسی اثر یک برنامه تمرینی ترکیبی بر ترکیب بدن و برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی در دانش آموران دختر چاق و یا دارای اضافه وزن مقطع راهنمایی» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

فهرست محتوا

 

فصل دوم: ادبیات تحقیق

مقدمه    13

بخش اول مبانی نظری پژوهش

چاقی   13

آمادگی جسمانی     14

استقامت قلبی- تنفسی  15

عوامل موثر بر قلبی- تنفسی  15

استقامت عضلانی   18

عوامل موثر بر استقامت عضلانی  18

رابطه قدرت و استقامت عضلانی 19

انعطاف پذیری 19

اهمیت انعطاف پذیری  19

کاربرد انعطاف پذیری  20

عوامل موثر بر انعطاف پذیری  20

ترکیب بدن 21

عوامل موثر بر ترکیب بدن 22

شاخص توده بدن 24

درصد چربی24

نیروی عضلانی 25

ویژگی تمرینات استقامتی 26

سازگاری های فیزیولوژیکی با تمرینات استقامتی 28

ویژگی های تمرینات قدرتی 33

سازگاری تمرینات قدرت30

ویژگی های تمرینات قدرتی-استقامتی 33

سازگاری های فیزیولوژیکی ناشی از تمرینات قدرتی –استقامتی 34

عوامل موثر بر سازگاری های.تمرین 35

بخش دوم: پیشینه پژوه  36 

خلاصه نتایج تحقیق49                     

منابع   100

 

مقدمه

شیوع چاقی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه رو به فزونی است. چاقی وضعیتی پیچیده و چند عاملی است که عوامل بسیاری در گسترش آن دخالت دارند، اما عقیده عمومی بر این است که کاهش فعالیت بدنی روزانه به همراه مصرف مواد فراوان و غنی از چربی و قند های ساده از عوامل مهم افزایش روز افزون شیوع چاقی هستند (78).

با توجه به این که بدون دسترسی داشتن به مبانی نظری و پیشینه تحقیق در ارتباط با هر مقوله پژوهشی فرد را در درک مراحل مختلف پژوهش به زحمت خواهد انداخت و با توجه به توضیحات اولیه در خصوص طرح پژوهش و اهمیت و ضرورت اجرای پژوهش هم چنین، تعیین اهداف و فرضیه های مورد نظر در فصل اول، مطالب این فصل در دو بخش ارائه می گردد. ابتدا مبانی نظری پژوهش مطرح و در بخش دوم پیشینه تحقیقات انجام شده در رابطه با موضوع تحقیق در داخل و خارج کشور بررسی می شود.

 

فهرست منابع

1- آدامز ژ. (1390)، راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی. مترجم، رحمانی نیا ف، رجبی ح، گائینی ع، مجتهدی ح. تهران، عصر انتظار، ص 493-495 

2- ادوارد ال. فاکس، دونالد ک. ماتیوس. (1387)، فیزیولوژی ورزش. مترجم،خالدان ا. جلد اول. انتشارات دانشگاه تهران

3- ادینگتون وادگرتون. (1386)، بیولوژی فعالیتهای بدنی. ترجمه نیکبخت ح، چاپ ششم، تهران، انتشارات سمت.

4- اراضی ح، دمیرچی ا، بابایی پ. (1386)، پاسخ مرحله حاد به یک و دو جلسه تمرینات استقامتی و مقاومتی همزمان. المپیک، 15 (1):67-80

5- اساتید و دانشجویان مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی تهران. (1369)، فشار خون، طرح بررسی فشار خون مردم تهران. (مباحث نظری پر فشار خونی)70-69

6- اسد م. (1391)، اثر هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان کلسترول HDL,LDL و آمادگی قلبی- تنفسی در مردان چاق. پژوهش های کاربردی مدیریت و علوم زیستی در ورزش، شماره 3، ص ص64-57

7- اسمعیلی م. (1382)، اصول عمومی فعالیت های جسمانی. دانش افروز، تهران، صص33-35-37-39-40-45

8- آقاملک ن، شب خیز ف، قوجه لی ا. (1380)، مقایسه تاثیر دو روش فعالیت بدنی مختلط و هوازی بر میزان افزایش سطح آمادگی جسمانی دختران دانشجوی دانشگاه تهران. حرکت، شماره 8،. ص ص102-93

9- امید علی ز، طاهری ح، اسفرجانی ف، مرندی م. (1390)، تاثیر تمرینات پیلاتس بر برخی عوامل فیزیولوژیکی و آمادگی جسمانی زنان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن. پژوهش در علوم توانبخشی. سال (8)، شماره 1

10- امیری د. (1382)، ارزیابی شاخص فعالیت بدنی و ارتباط آن با آمادگی هوازی، چربی بدن و عوامل خطرزای بیماری کرنری قلب در پسران 18-158 سال. پایان نامه کارشناسی ارشد دانشگاه گیلان.

11- انشل. م و گروه مولفان. (1376)، واژه نامه علوم ورزشی.مترجمان، سند گل حسین و گروه مترجمان. انتشارات کمیته ملی المپیک، چاپ اول.

12- ایزدپناه ش، مرندی م، نظریان ب. (1388)، تاثیر تمرینات منظم یوگا بر قدرت دست، انعطاف پذیری و توان بی هوازی عضلات پا در زنان شاغل سالم غیر ورزشکار. پژوهش در علوم ورزشی، 6(1):37-48

13- باب بردیل. (1392)، مهارت های تمرینات قدرتی. ترجمه پیشا بادی علی، حسینی م.انتشارات تهران، نشر ورزش.

14- پوروقار م، گائینی ع، وکیلی ز، رواسی د. (1386)، تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولین های سرم و پاسخ هورمون کورتیزول و تستسترون دانشجویان مرد ورزشکار. حرکت،(32):37-48

15- تئودور ب. (1382)، زمانبندی و طراحی تمرینات قدرتی. عصر انتظار.

16- جکسون ت. (1390)، سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی. سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاه ها، سمت.

17- جوادیان صراف ن، امامی کشفی ت. (1384)، تاثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک یوگا بر آمادگی جسمانی دانشجویان دختر شرکت کننده در کلاس های تربیت بدنی عمومی (1). پژوهش نامه علوم ورزشی.

18- حبیب زاده ن، رحمانی نیا ف، دانشمندی ح. (1388)، اثر برنامه منتخب پیاده روی بر چگالی استخوانی، ترکیب بدن و استروژن سرم دختران چاق. فصلنامه دانش و تندرستی، دوره 4، شماره3

19- حجتی ز، رحمانی نیا ف. (1379)، اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو. حرکت، 2(2):109- 20

20- حمد اسماعیل پ. (1387)، بررسی و مقایسه اکسیژن مصرفی بیشینه و توان بی هوازی بازیکنان فوتبال دسته اول باشگاه های تهران در پست های مختلف بازی. المپیک، شماره12،ص ص72-66

21- خالدان ا. (1383)، تاثیر برنامه تمرینی منتخب فوتبال بر عوامل آمادگی جسمانی پسران 17-11 ساله. حرکت، شماره 22، ص ص104-87

22- خالدان ا. (1381)، مقایسه تاثیر دو بربامه پیشس تمرینی  قدرتی و استقامتی روی تغییرات فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی مردان جوان ورزشکار. حرکت، 4(4)5-24

23- دشتی م. (1389)، تاثیر برنامه ورزشی منتخب بر روی ترکیبات بدنی و ضربان قلب دانش آموزان پسر 13-11 سال. مجله تحقیقات علوم پزشکی زاهدان، ص ص40-  44

24- دیوید نیمن. (1386)، ورزش سلامتی و پیشگیری از بیماری ها، ترجمه طالب پور، م، ابراهیمی ز. چاپ اول، انتشارات آستان قدس رضوی.

25- رابرت آ. رابرگز اسکات ا. رابرتس. (1390)، اصول بنیادی فیزیولوژی ورزشی. ترجمه گائینی ع، دبیدی روشن و، تهران، انتشارات سمت.

26- رجبی ح. (1391)، آمادگی جسمانی، انتشارات سمت.

27- رجبی ح. (1380)، مفاهیم اساسی در تمرینات هوازی. ناشر کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران.

28- رشتی ع. (1381)، اثر یک دوره برنامه تمرینات هوازی پله بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی و سلامتی در زنان غیر ورزشکار. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشکده علوم ورزشی.

29- رواسی د. (1384)، ارزیابی ترکیب بدن و آمادگی قلبی تنفسی کارمندان سراسر کشور و تهیه نورم ملی مربوطه. پژوهش گاه تربیت بدنی و علوم ورزشی.

30- رولند تامس. (1379)، فیزیولوژی ورزشی دوران رشد، ترجمه گائینی ع، چاپ اول، انتشارات دانش افروز.

31- رولند ت. (1380)، فیزیولوژی ورزشی دوران رشد، مرکز نشر دانشگاهی.

32-سراج س، اسد م، فراهانی ا، اشرفی حافظ ا. (1392)، تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی ترکیب بدنی و انعطاف پذیری زنان غیر ورزشکار. مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان. دوره21، شماره 6

33- شارکی برایان. (1374)، فیزیولوژی ورزش. ترجمه رحمانی نیا ف. انتشارات اداره کل تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش.

34- شجاعی م. رشد و تکامل حرکتی. انتشارات امام حسین.

35- شفیع زاده م. ( 1384)، کاربرد سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنیو علوم ورزشی، بامداد کتاب،53-106

36- عطارزاده ح. (1381)، آمادگی جسمانی کاربردی از اصول تا تمرین. نشر انتظار.

37- عنبری ش، مقدسی م، ترکفر آ، رحیمی زاده ا، خادمی ی. (1391)، تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش، مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج شماره پیاپی67

38- فاکس ادواردال، دونالد ک. ماتیوس. (1384)، فیزیولوژی ورزش. ترجمه خالدان ا، جلد1، چاپ یازدهم، تهران، موسسهانتشارات و چاپ دانشگاه تهران.

39- فاکس و ماتیوس. (1389)، فیزیولوژی ورزش. ترجمه خالدان، ا، جلد دوم، انتشارات دانشگاه تهران.

40-فراهانی ا. (1386)، تربیت بدنی عمومی. انتشارات دانشگاه پیام نور.

41- فکوریان ع، آذربایجانی م، پیری م. (1390)، تاثیر یک دوره تمرین منتخب نظامی بر آمادگی جسمانی، شاخص توده بدن، سلامت روانی وخلق و خوی دانشجویان افسری. مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران، شماره 1، ص ص27-17

42- قراخانلو ر. (1389)، اثر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی در دانشجویان مرد غیر ورزشکار. پایان نامه کازشناسی ارشد.

43- قهرمانلو ا، آقا علی نژد ح، رضاخانلو ر.(1386)، مقایسه اثر سه نوع تمرین قدرتی، استقامتی و ترکیبی (استقامتی قدرتی) بر ویژگی های بیوانرژیک، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی مردان تمرین نکرده. فصلنامه المپیک، سال پانزدهم، شماره 4(پیاپی 40).

44- کاشف، م. (1382)، سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی. تهران، وزارت آموزش و پرورش، دفتر تحقیقات و توسعه.

45- کرامر ویلیام جی، کی جو هاکنین. (1385)، زمانبندی و برنامه نویسی تمرین. ترجمه آقاعلی نژاد حمید. انتشارات دنیای حرکت، چاپ اول.

46- گائینی.ع، رجبی ح. (1387)، آمادگی جسمانی. انتشارات سمت، تهران، صص34-31-26-47-276

47- لاتین ک، عبدلی ب. (1390)، روش های تحقیق در در تربیت بدنی، تندرستی، علوم ورزشی و تفریحات. نشر علم و حرکت.

48- لوتهلتز د. (1380)، محاسبات سوخت و سازی (معادلات کاربردی). تهران، سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، حوزه معاونت امور فرهنگی و آموزشی دفر تحقیقات و امور فرهنگی.

49- محبی ح، حاجیلو ح، دمیرچی ا، روحانی ه. (1390)، اثر شدت تمرین هوازی بر ترکیب و توزیع چربی بدن مردان دارای اضافه وزن. فصلنامه المپیک، شماره 4(پیاپی 56)، ص ص103-91

50- محرم زاده م، محمدزاده ح. (1379)، بررسی سطح آمادگی جسمانی دانشجویان دانشگاه اورمیه و تهیه نورم امتحانی. حرکت، سال دوم، شماره چهار، 117-103

51- مرندی م، محبی خ، قراخانلو ر، نادری غ. (1385)، تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی بر پاسخ برخی از هومون های آنابولیک. پژوهش در علوم ورزشی، (11):79-92

52 – م س. تاثیر فزاینده پیری بر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و تدوین هنجار های مربوطه در زنان 20 تا 65 سال شهر تهران.

53- مگ ج. (1385)، آمادگی جسمانی پویا شیوهای کاربردی. چکامه.

54- م هز. تدوین هنجارهای حداکثر اکسیژن مصرفی درصد چربی بدن و شاخص های توده بدن زنان رده سنمی 20 تا 30 سال شهر تهران.

55-نائینیان م، مطالعه برخی ویژگی های روان سنجی در ورزش های انفرادی و اجتماعی.

56- نور شاهی (1389)، بررسی اثر تمرین مقاومتی و سرعتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی در دانشجویان غیر ورزشکار. پایان نامه کارشنای ارشد.

57- نوری ی، رحمانی نیا ف، میرزایی ب، اراضی ح. (1392)، مقایسه اثر برنامه تمرین هوازی و مقاومتی بر متابولیسم استراحتی و ترکیب بدنی مردان غیر فعال. مجله علمی پژوهشی داننشگاه علوم پزشکی زنجان، دوره 21، شماره 89، ص ص 51 تا63

58- نیک زاد م. (1373)، اثر یک برنامه موضعی بر چربی زیر پوستی چند ناحیه از بدن. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

59- وست دیورا چالز آ. (1374)، مبانی تربیت بدنی و ورزش. ترجمه آزاد ا. انتشارات کمیته ملی المپیک، ص ص 256

60- وکیلی ج، گائینی ع. (1388)، بررسی اثر تداخلی تمرینات ترکیبی (قدرتی و استقامتی هم زمان) بر قدرت و توان هوازی بیشینه، علوم زیستی ورزشی، شماره3، ص ص93-83

61- وودک ک. (1388)، رشد و تکامل حرکتی در طول عمر.

62- ویلمور، جک ال. د یود ال، کاستیل. (1385)، فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی. ترجمه ضیاء م،  رحمانی نیا ف، رجبی ح، آقا علی نژاد ح سلامی ف. جلد 1، چاپ چهارم، تهران، انتشارات مبتکران.

63- ویلیام دی. مک آردل، فرانک آی. کچ، ویکتور ال. کچ. (1389)،فیزیولوژی ورزشی 1. مترجم، خالدان ا. تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب دانشگاهی (سمت).

64- هادوی ف. (1387)، اندازه گیری و ارزشیابی در تربیت بدنی و مفاهیم و آزمون ها. دانشگاه تربیت معلم، تهران.  65- هاریسون. (1368)، اصول طب داخلی. ترجمه، وکیلی تهامی ح، فخیمی شهرکی. الف. موسسه تحقیقاتی و انتشاراتی ذوقی، تبریز.

66-هافمن جی. (1382)، اصول برنامه نویسی تمرین. ترجمه آقاعلی نژاد ح، سوری ر، انتشارات دنیای حرکت.

 

67. Adrian, TE; Ferri, GL; Bacarese-Hamilton, AJ; Fuessl, HS; Polak, JM; Bloom, SR. ( 1985). Human distribution and release of a putative new gut hormone, peptide YY. Gastroenterology 89(5):1070-7

 

Almeida, RT; Almeida, MM; Araujo, TM. (2009). Abdominal obesity and cardiovascular risk: performance of anthropometric indexes in women. Arquivos brasileirosde cardiologia. 92(5):345-50, 62-7, 75-80

 

American college of sports medicine. (1995). ACSM. Position stand on osteoprosis and exercise. Med. Sci. sports. Exerc. 27: I-yii.

 

Astrand PO. Textbook of work physiology: (2003). physiological bases of exercise: Human Kinetics.

 

Bell, RD; Hoshizaki, TB. (1981). Relationships of age and sex with range of motion of seventeen joint actions in humans. Canadian journal of applied sport sciences Journal canadien des sciences appliquees au sport. 6(4):202-6

 

Bellew, JW; Symons, TB; Vandervoort, AA. (2005). Geriatric Fitness: Effects of Aging and Recommendations for Exercise in Older Adults. Cardiopulmonary Physical Therapy Journal. 16(1).

 

Bellew, JW; Malone, TR; Nitz, AJ; Hart, AL. (1988). Gender specificity in the age-related decline of strength: concentric versus eccentric. Isokinetics and exercise science. 7(1):1-9

 

Benefice, E; Garnicr, D;. Ndinye, G. (2001). Assessment of physical activity among rural Senegalese adolescent girls: influcnce of age, scxual maturation, and body composition . J Adolesc Health. Apr. 28(4): 319-27

 

Bompa, TO; Haff, G. (1999). Periodization: Theory and methodology of training: Human Kinetics Champaign.

 

Botelho, SY; Cander, L; Guiti, N. (1954). Passive and active tension-length diagrams of intact skeletal muscle innormal women of different ages. J Appl Physiol. 7(1):93-8

 

Brancaccio, P; Limongelli, F; Maffulli, N. (2006). Monitoring of serum enzymes in sport. British journal of sports medicine. 40(2):96-7

 

Bray, G. A; Bouchard, C; James, W. P. (1998). Handbook of obesity. Newyork: marcel dekker.

 

Brooks, G. A. (2000). Aging and Exercise.

 

80. Brown, DW; Brown, DR; Heath, GW; Balluz, L; Giles, WH; Ford, ES; et al. (2004). Associations between physical activity dose and health-related quality of life. Med Sci Sports Exerc. 36(5):890-6

 

Bryner, R.W; Yeater, R. (1999). Effect of resistance vs aerobic training combined with an 800 calorie liquid diet on lean body mass and resting metabolic rate. J Am Coll Nutr. 18: 115-121

 

Carter, J E WHP. (1970). Structural changes in exercising middle-aged males during a 2-year period.

 

Chapman, EA; de Vries HA, Swezey R.Joint stiffness. (1972). Effects of exercise on young and old men. Journal of Gerontology. 27(2):218-21

 

Crosby, CA; Wehbe, MA; Mawr B. (1994). Hand strength: normative values. The Journal of hand surgery. 19(4):665-70

 

Cullinen, K.; Caldwell , M. (1998). Weight training increases fat-free mass and strength in untrained young women. J Am Diet Assoc 98 (4): 414-812

 

Danilo, S.B; Lucas, S.L; Roberta, L.R. (2012). Effects of circuit-based exercise programs on thy body composition of elderly obese women.Clinical Intervetions in Aging. 7. 551-556

 

Deforche, B; Lefevre, J; Hillsa, A; Duquet, W; Bouckaer, W. (2003) Physical Fitness and Physical Activity in Obese and Nonobese Flemish Youth. Obesity Research. vol, 3-11

 

Dictz, WH. (2001). Thy obesity epidemic in young children: reduce television viewing and playing. Br Med J[Clin Res]. 322: 313-314

 

Ehrman, JK; Gordon, PM; Visich, PS; Keteyian, SJ. (2013). Clinical exercise physiology: Human Kinetics Publishers.

 

Fleg, JL; O’Connor, F; Gerstenblith, G; Becker, LC; Clulow, J; Schulman, SP; et al. (1995). Impact of age on the cardiovascular response to dynamic upright exercise in healthy men and women. Journal of applied physiology. 78(3):890-900

 

Getchell, LH; Moore, JC. (1975). Physical training: comparative responses of middle-aged adults. Arch Phys Med Rehabil. 56(6):250-4

 

Glowacki، S.P; Martin, S.E; Maurer, W.; Baek, J.S.; Crouse، S.F. (2004). Effects of resistance endurance، and concurrent exercise on training outcomes in men. Med sci. sports Exerc. 36 (12): 2119-27

 

Goran, M. I. (2001). Metabolic precursors and effects of obesity in children. a decade of progress1990-1999. Am J Clinutr. 73: 158-171

 

Hackman, R.M. and et al. (1994). phosphoras magnetic resonance spectra and changes in body composition during weight loss. USA: American Collage of nutrition. 13(3),243-50

 

Han, T; Van Leer,E; Seidell, J; Lean, M. (1995). Waist circumference action levels in the identification of cardiovascular risk factors: prevalence study in a random sample. Bmj. 311(7017):1401-5

 

 

96. Havley, JA; Burgh, KH; Noakes, TD. ET. AL. (1997). Training techniques to improve fatigue resistance and nehance endurance performance. Journal of sports . Sciences. (15): 325-333

 

Heber, D; Ashley, JM; Maxwell, MH; Lyons, RF; Elashoff, RM. (1996). Clinical detection of sarooperc obesity by bioelectrical impedance analysis. Am j clin Nutr. 64:4725-4775

 

Hennessy, LC; Watson, AW. (1994). The interference effects of training for strength and endurance simultaneously. The Journal of Strength & Conditioning Research. 8.9-12:(1).

 

Heyward, V.H; stolarczyk, C.M. (1996). Applied body composition assessment champain, IL: Human kinetics.

 

100. Heywood,,V. (2002). Advanced fitness assessment and exercise prescription. Champaign, IL: Human Kineticspub Europe Ltd.

 

 

Hickson, RC; Dvorak, BA; Gorostiaga, EM; Kurowski, TT; Foster, C. (1988). Potential for strength and endurance training to amplify endurance performance. Journal of applied physiology 65(5):2285-90

 

 

Hickson,RC. (1980). Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 45(2-3):255-63.

 

Inder, W.J; J. Hellemans, M.P; Swanner, T.C.R; Prlckett, R.A. (1998). Prolonged exercise increase peripheral plasma ACTH, CRH and AVP in male athletes. J. Appl. Physiol. 83(3). 835-841

 

Johns, RJ; Wright, V. (1962). Relative importance of various tissues in joint stiffness. Journal of Applied Physiology. 17(5):824-8.

 

Johnson, RE; Mastropaolo, JA; Wharton, MA. (1972). Exercise, dietary intake, and body composition. Journal of the American Dietetic Association61(4):399-403

 

Kamyabnia، M; Jourkesh, M; mehdipoor، B. (2011). Comparison of physical fitness level amang normal weight and obesity female university students. Annals of biological research. 2 (3) :126-133

 

Kang, H.J; Yang, S.L; PARK, D.S; Kang, D.H. (2012). Effect of 12-week circuit weigth training and aerobic exercise on body composition ،physical fitness and pulse wave velocity in obese colleg iate women. Soft comput. 16:403-410

 

Kannel, W. B; Zhang T; Garrison, R. Y. (1990). Is obesity- related hypertension less of a cardiovascular risk? Thy Framingham study. Am. Heart. J. No.V. 12(9): 1195-1201.

 

Keim, n.l and et al. (1990). Energy expendilure and physical performance in over wight women, response to training with and without caloricrestriction. M etabolism. 30(60),651-8 (102)

110. Kemp, CH; Anita, E.P. (2009). Effect of an aerobic – based physical  programme on physical fitness of 10-12-15 year- old girls. African Journal physical, helth education, Recreation and Dance. PP. 527-542

Kennedy, RA; Boreham, C; Murphy, MH; Young, IS; Mutrie, N. (2007). Evaluating the effects of a low volume stairclimbing programme on measures of health-related fitness in sedentary office workers. Journal of Sports Science and Medicine. 6(4):448-54.

 

Klabunde, RE. (2011). Cardiovascular physiology concepts: Wolters Kluwer Health.

 

Lamarch, B; Despres, J.P; Poulit, M.C; Bouchard, C. (1992). Is body loss a determinate factor in thy improvement of carbohydratre and liped metabolism following aerobic exercise training in obese woman? Metabolism. 71(77),1249-56

 

Lehi, A; Mokha، R. (2006). Effectiveness of aerobic and strength training in causing weight loss and favourable body composition in females. journal of exercise science and physiotherapy. Vol. 2: 96-99

 

Leslie, H.W; Cris, A.S; Lori, A.B; Lucy, W.P; Connib, W.B; Joseph, A.H; William, E.K. (2012). Effects of aerobic and/ or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese  adults. J Applvphysiol. 113:1831-1837

 

Leveritt، P.J; Abernethy, B; Logn, P.A. (2003). Concurrrent strength and endurance training :a review. Sports Medicine. 28 (6): 413-427

 

Levon, S; Lavy, R; Brown, D; Dived, E. (2003). Physical actity and Body Mass Index Amang US Adolescents. Arch Pediatr Adolesc Med 157: 816-820

 

Mahler, DA; Froelicher, V; Miller, N; York,T. (1995), ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. Baltimore: Williams and Wilkins.

 

Malina, R. M (2007). Physical fitness of children and adolescents in thy Unitedstatcs: status and secular change. Med Sport. Sci. 50:67-90

 

Marra, C; Bttaro, M; Oliveira, RJ; Novaes, JS. (2005). Effect of moderate and high intensity aerobic exercise on thy body composition of overweight men. Journal of exercise physiology online. 39-45

 

Medicine, ACoS. (2013). ACSM’s health-related physical fitness assessment manual: Wolters Kluwer Health.

 

Mengistie, A.B; Reddy, R.C; Syam Babu, M. (2013). Thy effect of combined aerobic and resistance exercise training on obese adults، Northwest Ethiopia. research journal of recent sciences. vol. 2(1): 59-66

 

Minser, J M. (1974). Alteration in the body composition of adult men dating skeletal physical training.

 

Moliner, U. D; Ruiz, J.R; Ortega, F.B; Jimenez, P.D; Vicentc, R.G; Rey Lopez, J. P. (2010). Secular trends in health-related physical fitness in Spanish adolescents. Thy AVENA and HELENA studies. J Sci Med Sport. 13(6):484-8

 

Monyeki, MA; Koppes, LL; Kemper, HC; Monyeki, KD; Toriola, AL; Pienaar, AE; Twisk, JW. (2005). Body composition and physical fitness of undemourished south African rural primary school childnen. Eur J Clin Nutr. Jul, 59(7):877-83

 

Mot, AJ; Flores, L; Sflores, L; Ribeiro,J; Santos, M. (2006). Relationship of Single Measures Of Cardiorespiratory Fitness and Obesity in Young School children. Americ Journal of Human Biology. 18: 335-341

 

Musta, S. R. (1999). Risks and consequences of childhood and adolescent obesity. Int. J. obes. Relat Metab. Disord. 23: 52-110

 

Nabetani, T; Tokunaga, M. Thy effect of short-term .(10and 15 med) running at self selected on mood alteration. J Physiol anthropol appl human SCI. JUL.20(4):231-239

Nevid,.J.S; Rathus,.S.A; Ruben stein, H.R. (1998). Health: in thy new millennium. New york. N.Y.worth.

 

Norkin, W. (2009). Measurement Of Joint Motion: A Guide To Goniometry (measurement of joint motion: a gde to goniometry) Autho.

 

Park، S.K; Park, Y.C; Kwon, H.S; Kim, M.S; Yoon, H.T; Park، H.T. (2003). Thy effect of combined aerobic and resistance training on abdominal women. J physiol. Anthropol. Appl. Human sci. 22(3): 129-35

 

Patricia, CH; Michae, YH; Ian, YY; Gervais, KL. (2008). Benedict Tan. Effects of a 12- week Exercise Training Programme on Aerobic Fitness, body composition, Blood Lipids and C-Reactive Protein in Adolescents With Obesity.Ann Acad Med Singapore. 37: 286-93

 

Peter, J. (1993). Abernethy BMQ. Concurrent Strength and Endurance Training of the Elbow Extensors. The Journal of Strength and Conditioning Research.

 

Pollock, ML; Mengelkoch, LJ; Graves, JE; Lowenthal, DT; Limacher, MC; Foster, C; et al. (1997). Twenty-year follow-up of aerobic power and body composition of older track athletes. Journal of applied physiology (Bethesda, Md : 1985). 82(5):1508-16

 

Rane, Y.V; Asai, k.k. (2010). Aerobic training programe on body fat and selected anthropometric measurements of obese girls. Variorum, Vol.1, issue 1. ISSN 0976-9714

 

Rauner, A; Mess, f; Woll, A. (2013). Thy relationship between physical activity، physical fitness and overweight in adolescents: a systematic review of studies published in or after 2000. rauner et al. BMC pediatrics. 1471-2431

 

Ready, A; Elizabeth, B. (1991). Thy response of obese famales to low impact exercise and diet counselling. Journal of sport medicine and physiology. 31:587-95

 

Ruiz, JR; Castro, P.J; Arteto, EG. (2009). Predictive validity ofhneath –related fitness in youth: a systematic review. Br Sports Med. 43:909-23

 

Sallis, J. F. (2000). Age related decline in physical actity: a synthcsis of human and animal studies. Med Sci Sport Exerc. 32: 1598-1600

 

.140.  Schutz, Y; Kyie, U; Pichard, C. (2002). Fat free mass index and fat mass index percentile in caucasians aged 18-98 ylnternational journal of obesity. 7:953-956

 

Shaw, B.S; I. Shav. (2005). Effect of resistance training on cardio respiratory endurance and coronary artery disease risk. Cardio. J S Afr. 16(5):256-9

 

Shephard, RJ. (1997). Aging, physical activity, and health: Human Kinetics Publishers. 142. Sinaki, M. (1989). Exercise and osteoporosis. Archives of physical medicine and rehabilitation. 70(3):220-9

 

Sinaki, M. (1989). Exercise and osteoporosis. Archives of physical medicine and rehabilitation. 70(3):220-9.

 

 

Sinha, R; Dufour, S; Petcrsen, K. F. (2002). Assessment of skeletal muscle triglyceridecontent by 1H nuclear magnetic resonance spectroseopy in lean and obeseadolescents relationshiph to insulin sensitivity, total body fat and central adiposity Diabetes. 51: 1022-1027

 

Stratton, JR; Levy, WC; Cerqueira, MD; Schwartz, RS; Abrass, IB. (1994). Cardiovascular responses to exercise. Effects of aging and exercise training in healthy men. Circulation. 89(4):1648-55

 

Sulen, SH; Satvinder, SD; A ndrew, PH; Sebely, P. (2012). Thy effect of 12 weeks of aerobic, resistance combination exercise training on cardiovascular rick factors in thy overweight and obese in a randomized trial. BMC Public Health.

 

Tarpennhng, KM; Hawkins, SA; Marcell, TJ; Wiswell, RA. (2006). Endurance exercise and leg strength in older women. J Aging phys Act. jan; 14(1): 3-11

 

Taylor, J. (2004). Atatactiocal metabolical trainging moder for cpllegiate Basketball. strength and condition journal. 5: 22-29

 

Teixeira, AM; Ramal, RM; Cunha, MR. (2007). Khnetic-response of salivary iga, cortisol and testosterone , to several exerciase protocols performed by well trained swimmers, 12 to annual congress of thy Ecss. Jy vaskyla, finland.

 

Thomas, NE; Leyshon, A; Hughes, M.G; Davies, B; Graham, M; Baker, J.S. (2009). Thy effect of anaerobic exercise on salivary cortisol, testosterone and immunoglobulin (A) in boys aged 15-16 years. Eur J Appl physiol. 107:455-461

 

Thomas, WC. (1994). Exercise, age, and bones. Southern medical journal. 87(5):S23-5

 

Timothy, PS; Scheett, D. N; James, CM; Robert, D.M. (2002). Thy effect of endurance – type exercise taiining on Growthmediators and inflammatory cytokines in pre-pubertal and early pubertal males, pediatric research. 25:491-4

 

Verney, J; Kadi, F; Saafi, MA; Piehl-Aulin,K; Denis,C. (2006). Combined lower body endurance and upper body resistance training improves performance and health parameters in healthy active elderly. European journal of applied physiology. 97(3):288-97

 

Vogel, J; Crowdy, J; Amor, A; Worsley, D. (1978). Changes in aerobic fitness and body fat during army recruit training. Europeanjournal of applied physiology and occupational physiology. (197).840(1):37-43

 

Weiss, R; Dzuira, J; Burgert, T. S; Tamborlanc, W. V; Sherwin, R. S; Caprio, S. (2004). Obesity and thy metabolic in children and adolescents. N Engl J Med. 350: 2362-2374

 

156. (2011). Global strategy on diet، physical activity and health: childhood overweight and obesity.

 

Winegard, KJ; Hicks, AL; Sale, DG; Vandervoort, AA. (1996). A 12-year follow-up study of ankle muscle function in older adults. The journals of gerontology Series A ,Biological sciences and medical sciences. 51(3):B202

 

world health organization. (2009). global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks.

 

Yamauchi, M; Woodley, DT; Mechanic, GL. (1988). Aging and cross-linking of skin collagen. Biochemical and biophysical research communications. 152(2):898-903

 

Yan Hee Lee, MD; Young, WS; Hae, SK; Sun, YL. (2010). Thy effect of on exercise program on anthropometric, metabolic, and cardiovascular parameters in obese children.Original Article. (40).179-184