مبانی نظری و پیشینه پژوهشی بررسی آثار تمرین مقاومتی بر ترکیب بدن و قدرت بیشینه عضلات بالاتنه بازیکنان زن والیبال نشسته

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری بررسی آثار تمرین مقاومتی بر ترکیب بدن و قدرت بیشینه عضلات بالاتنه بازیکنان زن والیبال نشسته» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

فهرست محتوا

 

فصل دوم (مبانی نظری و پیشینه پژوهش)

2-1. مقدمه 12

2-2. مبانی نظری12

2-2-1. معلولیت  12

2-2-1-1. تاریخچه معلولیت  12

2-2-1-2. معلولیت و تعریف معلولیت  13

2-2-1-3. ورزش معلولیت 14

2-2-2. والیبال نشسته 15

2-2-2-1. ابعاد زمین و قوانین والیبال نشسته  15

2-2-2-2. ترکیب بدن و عوامل موثر بر آن در ورزش 15

2-2-2-3. کلاس بندی برای والیبال نشسته 16

2-2-2-4. آسیب­های مرتبط با والیبال  18

2-2-2-5. تاکتیک­های والیبال نشسته  19

2-2-2-6. عوامل آمادگی جسمانی در والیبال نشسته 21

2-2-3. تمرین مقاومتی24

2-2-3-1. آثار تمرینات مقاومتی  24

2-2-3-2. اصول تمرینات با وزنه  27

2-2-3-3. متغیرهای تمرین 29

2-3. مروری بر پژوهش های انجام شده در زمینه موضوع مورد نظر 31

2-3-1. تاثیر تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدن  31

2-3-2. تاثیر تمرینات مقاومتی بر قدرت عضلانی 33

2-3-3. تاثیر تمرینات مقاومتی بر استقامت عضلانی  35

2-3-4. تاثیر تمرینات مقاومتی بر حجم عضلانی 36

منابع     90

 

مقدمه

در این فصل ابتدا، زمینه­های نظری و اطلاعات موجود در خصوص پژوهش حاضر شرح داده شده است. ضمناً درپایان فصل، مروری بر مطالعات انجام شده در زمینه موضوع پژوهش پرداخته می­شود.

 

2-2. مبانی نظری

2-2-1. معلولیت

2-2-1-1. تاریخچه معلولیت

معلولیت، همزاد با پیدایش انسان­ها است و قدمتی همپای تاریخ بشر دارد. مروری بر تاریخچه­ی معلولیت نشان می‌دهد که در هر دوره­ای از تاریخ، در هر فرهنگ و تمدنی و در همه طبقات اجتماعی افرادی وجود داشته­اند که از نظر فعالیت‌های اجتماعی و جسمانی، کشش­های ذهنی، پایین‌تر از حد طبیعی عمل نموده و گرچه نیازمند توجهات ویژه­ای بوده­اند، با این حال نه تنها به خواسته­ها و امور اجتماعی و رفاهی آنان تا قبل از قرن نوزدهم چندان واقعی نهاده نشده است، بلکه مطالعه در زندگی معلولین در سراسر تاریخ، آشکار کننده­ی این حقیقت تلخ است که رفتار غالب جوامع با این گروه از افراد، بویژه عقب‌ماندگان ذهنی، ظالمانه و به دور از هرگونه عدالت اجتماعی و رفتارهای انسانی نیز بوده است.

با ظهور صنعت و انقلاب صنعتی، اهمیت بهره­گیری از نیروی انسانی مورد توجه قرار گرفت زیرا انسان‌ها با انواع ماشین‌ها کار می­کردند و در اثر کار، با حوادث متعددی روبرو می­شدند که منجر به معلولیت می­شد. لذا انديشه­ی حفظ و درمان این افراد که از نظر اقتصادی نیز به صرفه بود، مورد توجه قرارگرفت و با شکل­گیری این رویکردها دریافتند که فعال ساختن اين افراد باعث بهبود و تقویت اندام می­شود لذا توجه به تحرک فیزکی در رأس امور توانبخشی قرار گرفت که جهت اجرای این امور، از نظریات پزشکان قدیم چون بقراط، جالینوس، بوعلی­سینا و محمد زکریای رازی بهره می‌گرفتند.

بوعلی­سینا، ورزش را برای افراد ناتوان از جنبه درمانی چنین توصیه می­کند که اگر یکی از اندام­ها در بهترین وضع اعتدال نیست باید در هنگام ورزش کردن، مراعات آن اندام بشود. اگر در ورزشی اندام تحتانی کاربرد دارد و اندام تحتانی دارای آسیب باشد، در آن صورت ورزش باید از نوع ورزشی باشد که مربوط به بخش بالا تنه از قبیل وزنه برداری، پرتاب سنگ و يا بلند کردن سنگ باشد.

خوشبختانه در عصر حاضر عقاید اجتماعی در مورد این گروه از افراد جامعه بر اثر گذشت زمان و پیشرفت­های چشمگیر در دانش و تکنولوژی وتلاش بی­وقفه دانشمندان و محققینی چون ایتارد[1]، سگین[2]، مونتسوری[3]، هاو[4]، گولن بول[5]، آلفرد بینه[6] و… که در امر تعلیم و تربیت معلولین، خدمات بسیار ارزنده­ای انجام داده و پذیرفته شدن آنان را در کنار دیگر افراد جامعه به عنوان حق مسلمی برای این قبیل از افراد مطرح و دنبال نموده­اند، تفاوت محسوسی را با گذشته نشان می­دهد به نحوی که در حال حاضر در اکثـر جوامع و ملـل، معلولیـن تحت توجهات ویـژه­ای قـرار گرفته و این امر در جهت سرویـس­دهی هرچه بهتر به منظور  تأمین هرچه بیشتر استقلال فردی آنان، همواره در حال بسط و توسعه می باشد (2).

 

فهرست منابع

ابراهیم، خسرو. و همکاران.(1389). اثر تمرينات قدرتي ماگزس بر قدرت، سرعت و چابكي بازيكنان برتر بسكتبال با ويلچر، طب ورزشی. شمارۀ 4، ص 39.

اسد، محمد رضا. (1384). تربیت بدنی و ورزش معلولین، انتشارات دانشگاه پیام نور، چاپ اول.

اصلانخانی، محمد علی. (1388). هوش هیجانی در ورزشکاران معلول، فصلنامه روانشناسان ایرانی. شماره 21، سال ششم.

اعتماد، ظاهر. اسماعیل نسب، نادر. (1388). اثر تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر تغييرات تركيب بدن و ليپيدهاي سرم دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندج ، مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان. 14: ۲۰-۲۸.

افتخاری، الهام. صرامي، لیلا. مستحفظيان، مینا. (1383). مقايسه ي تركيب بدني دانشجويان دختر فعال و غيرفعال دانشگاه آزاد اسلامي واحد نجف آباد.

برگر، ریچارد.(1385). آشنایی با تمرینات با وزنه، ترجمه : فرهاد رحمانی نیا، رشت: انتشارات دانشگاه گیلان، چاپ دوم.

جیمزسی، راد کلیف. رابرت سی، فارنتینوس. دونالد، اچو.(1381). تمرینهای ورزشی نوین «تمرینات پلیومتریک»، ترجمه؛ مهدی طالب پور، انتشارات به نشر.

حامدي نيا، محمدرضا. عظيمي طرقداري،حسين. حقيقي،امير حسين.(1389). مقايسة دو برنامة تمرين مقاومتي زمان بندي خطّي معكوس و موجي روزانه با شدت و حجم برابر بر استقامت افراد غير ورزشكار، پژوهش نامه علوم ورزشی. شماره 12،ص ص 119-131.

حجازی، پریسا. رمضانی ،نسرین. (1391). ورزش و معلولین، انتشارات بامداد، چاپ دوم.

حسینو، فراس. (1390). اثر دو الگوی تمرین مقاومتی هرمی مسطح و دو گانه بر شاخص­های فیزیولوژیکی و آنتروپومتریکی بازیکنان جوان فوتبال.رساله دکتری، گیلان، دانشگاه گیلان.

حسینی،یعقوب.(1389)، بررسی تاثیر دو الگوی باردهی تمرین با وزنه (هرمی دو گانه و پلکانی معکوس) بر قابلیت های فیزیولوژیک کشتی گیران جوان، پایان نامه کارشناسی ارشد،گیلان، دانشگاه گیلان.

دانشمندی، حسن. سخنگویی، یحیی.قهقایی، ابولفضل. (1387). مطالعه تنوع وشیوع آسیب های ورزشی در ورزشکاران معلول رده ملی ، پژوهش در علوم ورزشی. شمارۀ 18،ص 46-31.

ساداتی، سمیه سادات .(1388). سبب شناسی معلولیت های جسمی و ذهنی شهرستان خمینی شهر، چكيده مقالات همایش پیشگیری از معلولیت ها.انتشارات جابر.چاپ اول ،ص 142- 149.

سبکتکین، امیر.(1368). مبانی آمادگی جسمانی؛ انتشارات کمیته ملی المپیک.

سخنگویی، یحیی. افشارمند، زهره. (1391). کلاس بندی ورزشکاران والیبال نشسته و ایستاده. انتشارات بامداد کتاب، چاپ اول.

سنگدويني، مرتضي . ميرزايي ، بهمن. محبي ، حمید.(1391) .تاثير دو برنامه تمرين مقاومتي بر قدرت عضلاني مردان تمرين نكرده، نشرية سوخت و ساز و فعاليت ورزشي. شماره 1 ص ص 51-61.

شیخ السلامی وطنی، داریوش. بهپور، ناصر. گائيني، عباسعلي­ .(1385). تاثیر 6 ماه تمرین مقاومتی منتخب بر پارامترهای عصبی عضلانی اندام پروران زبده. حرکت، 28، ص ص 87-.105.

فاکس ،ادوارد. ماتیوس،دونالد.( 1387 ). فیزیولوژي ورزش، جلد اول، ترجمه دکتر اصغر خالدان، انتشارات دانشگاه تهران، چاپ سیزدهم.

فراهانی م. تربیت بدنی و ورزش معلولان. (1388). پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی.121-98

قراخانلو،رضا. صاری، عباس.امیدفر، کبری.شرقی، ساسان.(1388)، اثر تمرین مقاومتی بر سطوح سرمی میوستاتین، 1 – GASP، IGF – I و IGFBP – 3 در مردان جوان، نشریه تربیت بدنی«علوم حرکتی و ورزش»، شماره 13، ص 69 تا 80.

گائینی، عباسعلی.اراضی، حمید.اسماعیلی، جواد.(1387)، مقایسه دو روش وزنه تمرینی(هرمی و آکسفوردی) بر افزایش قدرت عضلات سینه­ای ورزشکاران مبتدی، حرکت، شماره 35، ص ص ، 129-141.

میرزایی، بهمن.(1389). اثر دو الگوي باردهي هرمي مسطح و هرمي اريب بر قدرت بيشينه، توان عضلاني پایین تنه و حجم عضلانی،پژوهش در علوم ورزشي. شماره 8، ص ص، 84 -71.

Abe, T, DEHoyos DV, M L. Pollak ML, et al ,(2000). Time course for strength and muscle thickness changes following upper and lower body resistance training in men and women, Eur J. Appl. Physiol; 81:174–180.

Abernethy, B. (1989). Expert-novice differences in perception: how expert does the expert have to be? Canadian Journal of Sport Science. 14(1): 27-30.

AGRE J. C, Rodriquez A. A. Franke, T. M. (1997). Strength, endurance and work capacity after muscle strengthening exercise in postpolio subjects. Archives of physical medicine and rehabilitations. 78(7): 681-686 .

Ahtiainen, JP. Pakarinen A, Alen M. Kraemer WJ, Hakkinen K .(2003). Muscle hypertrophy, hormonal adaptations and strength development during strength  training  in  strength-trained  and  untrained men. Eur J Appl Physiol. 89:555–563.

Akasaka, Y. Takakura, Y. Okuma, O. Kusano, S. Suyama, T. Yamamoto, M. Oi, N. Takahashi, K. & Kunisawa, Y. (2003). SF-36 health survey in disabled sitting volleyball players in japan. Journal of Physical Therapy Science. 15: 71-73.

American College of Sport Medicine. (1998). Position Stand: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness in healthy adults. Med. Sci. Sports. Exerc 991 30:975 .

American College of Sport Medicine. (2000). Guidelines for graded exercise testing and exercise prescription. Med. Sci. Sports. Exerc 185 33:175.

American College of Sports Medicine. (2002). Progression models in ressistance training for healthy adults. Med.Sci. Sports Exerc, 34:364-380.

Anderson, Tim . Kearney, Jay T.(1982). Effects of Three Resistance Training Programs on Muscular Strength And Absolute and Relative Endurance, Research Quarterly for Exercise and Sport.53(1).1-7.

Arazi, Hamid. Damirchi, Arsalan. Asadi, Abbas.(2013), Age-related hormonal adaptations, muscle circumference and strength development with 8 weeks moderate intensity resistance training, Journal of Science and Medicine in Sport.74(1):30-35.

Ashton-Shaeffer, C.Gibson, H. Holt, M. & Williming, C. (2001). Women’s resistance and empowerment through wheelchair sport. Word Leisure Journal.43 (4): 11- 21.

Avery D, Faigenbaum. Ritalarosa, Loud. Jill, O’connell. Scott, Glover. Jason, O’connell. Waynel, Westcott.(2001). Effects of Different Resistance Training Protocols on Upper-Body Strength and Endurance Development in Children, The Journal of Strength & Conditioning Research.15:4.

Bernardi, M, et al. (2003), Muscle pain in athlete with locomotor disability,Med Sci Sports Exerc,Feb, 34(2): 199-206.

Birgit Friedmann-Bette, Timm Bauer, Ralf Kinscherf, Silke Vorwald, Konstanze Klute, Dirk Bischoff, Helmut Müller, Marc-André Weber, Jürgen Metz, Hans-Ulrich Kauczor, Peter Bärtsch, Rudolf Billeter.(2010), Effects of strength training with eccentric overload on muscle adaptation in male athletes, European Journal of Applied Physiology,108(4): 821-836.

Bishop P. Cureton K. and Collins M, (1987). Sex difference in muscular strength in equally-trained men and women, Ergonomics. 30:675-87.

Bompa, T, Di pasquale M.G, Cornacchia, L (2003). Serious strength traning, Human Kinetics, 2 nd Edition.

Bompa, T.(1999). Periodization trening for sports: program for peak strength in 35 sports. Human Kinetics. 97- 101.

Boning, D,Klarholz. C, Himmelsbach B. et al. (2007). Extra cellular bicarbonate and non- bicarbonate buffering against lactic acid during and after exercise. Eur J Appl Physiol. 100: 457- 67.

Bouter, MA. et al. (1992). A etiology of handball injuries: A case – control study,Bri J Sports Med, Sep: 26 (1).

BR, Rønnestad.O, Kojedal.T, Losnegar.B, Kvamme.T, Raastad.(2012), Effect of heavy strength training on muscle thickness, strength, jump performance, and endurance performance in well-trained Nordic Combined athletes, European Journal of Applied Physiology, 12(6):2341-2352.

Branden burg J, Docherty, D. (2006). The effect of training volum on the acute respose and adaptions to reseistanc training. Int J Sports Physiol Perf. 1:108-121.

Broch-Johnsen K.(2007). The metabolic syndrome in a global perspective. The public health impact-secondary publication. Dan Med Bull. 2(3):165-176.

Brown C, Harmon . Wilmore, Jack H.(1974), The effects of maximal  resistance  training  on the strength           and body  composition  of women  athletes, Medicine and  Science in Sports,6(3):174-177.

Buford T. W. (2006). A comparison of periodization models with equated volume and intensity for strength. Oklahoma state university. Kulling F.48-50.

Campbel, E., & Jones, G. (1994). Psychological well-being in wheelchair sport participants and non-participants. Adapted Physical Activity Quarterly, 11, 404- 415.

Casajus, J.A. (2001). Seasonal variation in fitness varibles in professional soccer players. J Sports Med Phys Fitness . 41: 463.

Charbonnau, David E. ERIK D. Andrew T, Hanson. MatthewJ, Ludlow. ­F,Ben. Hurley,Delmonico. Roth, Stephen.(2008), ACE Genotype and the Muscle Hypertrophic and Strength, Responses to Strength Training, 40(4): 677–683.

Chester, S. J .(2000). The physician and sports medicine, 28. (7).

Chilibek , P, D. W. C ALDER , D. G. S ALE , and C. E. Webber . A comparison of strength and muscle mass increases during resis- tance training in young women. Eur. J. Appl. Physiol. 77:170 – 175, 1997.

Cometti, G,Maffiuletti, N. A, Pousson, M. Chatard, J.C Maffulli,N.(2001). Iskinetic strength and anaerobic power of elit, subelite, subelite and amaterur French soccer players. Int J Sports Med, 22(1): 45-51.

Cooper, S.M, Baker, J, Eaton, Z.E & Matthews,N. (2007). A simple multistage field test for the prediction of anaerobic capacity in female games player, British Jornal Sports Medicine. 38: 784- 789.

Cox, M.H, Watson, R.D & Sargent, T.L.C(1995). Laboratory and on ice test comparison of anaerobic power in ice hockey player. Can of Applied sports Science. 11: 214-218.

Cullinen, Kathleen. Caldwell, Marjorie.(1998). Weight Training Increases Fat-Free Mass and Strength in Untrained Young Women, Journal of the American Dietetic Association. 98(4):414- 418.

Curtis, KA, Dillon, DA. (1985). Survey of wheelchair athletic injuries common pattern and prevention, Paraplegia: 23 (3): 170-175.

D, Bishop. DG, Jenkins. LT ,Mackinnon. M, McEniery.MF, Carey.(1999). The effects of strength training on endurance performance and muscle characteristics. Medicine and Science in Sports and Exercise.31(6):886-891.

DA, Jones. OM, Rutherford. DF, Parker.(1989). Physiological changes in skeletal muscle as a result of strength training, Q J Exp Physiol.74(3): 233-56.

Deschenes , M. R., and W. J. K Raemer . (2002). Performance and physiologic adaptations to resistance training. Am. J. Phys. Med. Rehabil. 81(11): 3–16.

E, Tsahar. Z, Arad. I, Izhaki. CG, Guglielmo. (2006). The relationship betweent uric acid and its oxidative product allantion: a potential indicator for the evaluation of oxidative stress in birds,J Comp Physiol. 176: 653-61.

Ehrman JK. American College of Sports Medicine.(2010). ACSM’s resource manual for Guidelines for exercise testing and prescription. Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins.

Ellenbecker, T.S., & Davies, G.J. (2000). The application of isokinetics in testing and rehabilitation of the shoulder complex. Journal of Athletic Training. 35: 338-350.

Kershaw and Jeffreys. Flier, J Clin Endocrinol Metab. (2004). Adipose Tissue as an Endocrine Organ. 89(6):2548–2556.

Evans, Ellen, M. Mojtahedi, Mina C. Thorpe, Matthew P. Valentine, Rudy J. Kris-Etherton, Penny M Layman, Donald K. (2012), Effects of protein intake and gender on body composition changes: a randomized clinical weight loss trial, Nutrition & Metabolism. 9:55

Fábio Lera Orsatti, Eliana Aguiar Petri Nahas, Jorge Nahas-Neto, Nailza Maesta, Cláudio Lera Orsatti, and Cesar Edurado Fernandes. (2010). Effects of Resistance Training and Soy Isoflavone on Body Composition in Postmenopausal Women Obstetrics and Gynecology International, V Article ID 156037, 8.

Faigenbaum, Averyd. Loud, Ritalarosa. O’connell, Jill. Glover, Scott. O’connell, Jaso.Westcott, Waynel.(2001), Effects of Different Resistance Training Protocols on Upper-Body Strength and Endurance Development in Children, The Journal of Strength & Conditioning Research,15:4.

Ferrara, A.S., Davis, R. (1994). The relationship of sport classification and injury to injury in athletes with cerebral palsy, Sport Med Training and Rehabil.5: 115-120

Fleck , S J.(1999). Periodized strength  training:  a  critical  review, J Strength Cond Res; 13:82-89.

Fleck S J. (1999). Periodized strength training: a critical review. J Strength Cond. Res 13 (1): 89- 8.

Fleck, (1998). Cardiovascular adaptations to resistance training, Med Sci Sports Exerc, 20(5): 146- 151.

Fleck, SJ .Kramer, J. W.(1997).Designing Resistance Trainig programs New.186. W.

Freitas de Salles, Belmiro.(2010). Strength increases in upper and lower body are larger with longer inter-set rest intervals in trained men. Journal of Science and Medicine in Sport. 13: 429–433.

Frisancho, A. Roberto.(1974). Triceps skin fold and upper arm muscle size norms for assessment of nutritional status, The Amerivan Journal of Clinical Nutrition 27:1052-1058.

Fry, A.C.(2004).The rol of  restance  exercise  intensity on muscle fibre adaptations, Sports Med. 34:663-679.

R. Hunter, D. R. Bryan, C. J. Wetzstein, P. A. Zuckerman, and M. M. Bamman.(2002). Resistance training and intra-abdominal adipose tissue in older men and women, Medicine and Science in Sports and Exercise34(6):1023–1028.

Garazhyan, Samane. Raftari, Hadis. Zamani, Masoud. Piri, Esmael. Rakhshanizadeh, Abdolali. Peeri, Maghsoud. (2013). The effects of heredity on the body composition and cardiorespiratory fitness of parents and children, Scholars Research Library. 4 (3):41-45.

GD ,Myer. KR, Ford. JL, Brent. TE, Hewett.(2006), The effects of plyometric vs. dynamic stabilization and balance training on power, balance, and landing force in female athletes, J Strength Cond Res, 20(2):345-53.

Geldman, Mark. Rutherford, (1994). A Comparison of Upper and Lower Body Strengths after Various Weight Training Programmes: A Pilot Study, Journal of Science and Medicine in Sport . 80(11):753–756.

Giovannazi, G. (2006). The art of read blocking. Coach and Athletic Director.1:52-54.

Giza, E, et al. (2005). Injuries in women’s professional soccer, Br J sports Med, 39 (4): 212-6.

C, Heitkamp.S, Wegler.U, Brehm.H, Heinle. (2008). Effect of an 8-week endurance training program on markers of antioxidant capacity in women. J Sports Med Phys Fitness.48: 113-9.

Haffman, J. (2002). Physiological aspects of sport traning and performance, Humankinetics.

Harries, Simon K. Lubans, David R. Callister, Robin. (2012). Resistance training to improve power and sports performance in adolescent athletes: A systematic review and meta-analysis, Journal of Science and Medicine in Sport.15: 532-540.

Hass,C. J, Feigenbaum MS, Franklin BA, (2001). Prescription of resistance training for healthy population. Sports Med. 31: 953- 64.Henschen, K. P., Horvat, M., & Roswal, G. (1992). Psychological profiles of the United State wheelchair basketball team. International Journal of Sport Psychology. 23:128-137.

Henschen, K. P., Horvat, M., & Roswal, G. (1992). Psychological profiles of the United State wheelchair basketball team. International Journal of Sport Psychology. 23:128-137.

Hoff, J, helgured, j, Wisloff,U. (2002). Endurance training into the next millennium: muscular strength traning effects on aerobic endurance performance: a review: Am j med sports. 4:54-67.

Holster, D. and et al. (2001). The effectiveness of 0.5 Lb increment in progressive resistive exercise. Journal of strength and conditioning research.15(1):86-91.

Ibrahim, AC.(2004). The effect of using composite training youthful way low-intensity in the rehabilitation of  athletes  with  muscle  weakness of the  lower  limbs,  J  Physical  13: 219-235.

Izquierdo, Mikel. Häkkinen, Keijo. Gonzalez-Badillo, Juan J. Ibáñez, Javier. Gorostiaga, Esteban M . (2002). Effects of long-term training specificity on maximal strength and power of the upper and lower extremities in athletes from different sports, European Journal of Applied Physiology .87(3): 264–271.

J, Kruger. S, Carlson.(2006). Ternds in Strength Training- United States,1998-2004, JAMA. 296(12): 1459-1460.

Jackson and Polluck.(1978). Generalized equations for predicting body density of men, British Journal of Nutrition.40:497-504.

Jacobsen, R.P. & Benson, C.J. (2001). Amateur volleyball attackers competing despite shoulder pain: analysis of play habits, anthropometric data, and specific pathologies. Physical Therapy in Sport. 2, 112-122.

Jahangiri, Hamideh. Norouzi, Dadsetan, Parirokh. Mirbagheri, Seyed Amir. (2013). Prevalence and correlates of obesity among older adults, Life Science Journal. 10(4s).

Jan, Hoff. Bjørn, Almåsbakk.(1995). The Effects of Maximum Strength Training on Throwing Velocity and Muscle Strength in Female Team-Handball Players, The Journal of Strength & Conditioning Research.9(4).

Javadi M, Kadivar P. Personality psychology. 4th edition.Rasa publication.(1995).

Jones, D. A et al.(1989). Physilogiscalogical Changes in Skeletal Muscle as A Result of Strength Training,Quarterly Journal of Experimental Physiology.47:233-256.

Kadi F, Bonnerud P, Eriksson A, and Thornell LE. (2000). The expression of androgen  receptors  in  human  neck  and  limb  Effects  of  training and self-administration of argogenic-anabolic steroids. Histochem Cell Biol. 113:25-29.

Katrina Karkazis, Rebecca Jordan-Young.(2013). The Harrison Bergeron Olympics. The American Journal of Bioethics.13(5): 66–69.

Kauranen, Kari J. Siira, Pertti T. Vanharanta, Heikki V. (1998). A 10-week strength training program: Effect on the motor performance of an unimpaired upper extremity , Journal of Science and Medicine in Sport. 79(8):925-930.

100) Kelm, J. Ahlhelm, F. Anagnostakos, K. Pitsch, W. Regitz, Th. Pape,D. (2004). Gender- specific differences in school sports injuries,Sportverletz Sportschaden.18 (4): 179-84.

101) Khan,A.M., Guillet, M.A., & Fanton, G.S. (2001). Volleyball: rehabilitation and training tips. Sports Medicine Arthroscopy Review.9:137-146.

102) Kluka, D., Love, P., Kulhman, J., Hammock, G., & Wasserman, M. (1996). The effect of a visual skills training program on selected female intercollegiate volleyball athletes. International Journal of Sports Vision. 3(1), 23-31.

103) Knapik, J. J., J. E. Wright, D. M. Kowal, and J. A. Voge.(1980). The influence of U.S. Army basic initial entry training on the muscular strength of men and women. Aviat. Space Environ. 51: 1086 –1090.

104) Kraemer  WJ.  (1997). a  series  of  studies:  the  physiological  basis  for  strength training in American football: fact over philosophy. 11: 131-142.

105) Kraemer WJ, Hakkinen K, Fry A, Koziris P, Ratamess N and Knuttgen H . (2003). Physiological changes with periodized resistance training in women tennis players . Med. sci. in sports. 35 (1): 168  157.

106) Kraemer, WJ, and N. A.Ratamess. (2004). Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription, Med, Sci, Sports Exerc. 36(4):674-688.

107) Kus, S.(2004) Coaching Volleyball Successfully. Champaign, I ll: Human Kinetics.

108) Labanowich, S.(1987). The physically disabled in sports : Tracing the influence of two tracks of a common movement, Sports’n Spokes. 12 (6): 338-404.

109) Latif Ibrahim,A.(2010). The Impact of Weight Training on the Defensive Performances for the Sitting Volleyball Players (Amputees). World Journal of Sport Sciences. 3 (S): 1146-1150.

110) Latimer, A. E., MartinGinis, K. A., & Craven, BC.(2004). Psychologica predictors and exercise  intentions and behavior among individuals with.spinal cord injury. Adapted Physical Activity Quartery. 21: 71- 85.

111) Laubach, L. L.(1976). Comparative muscular strength of men and women: a review of the literature. Aviat. Space Environ.47: 534 –542.

112) Leyk,D. Gorges,W. Ridder,D. Wunderlich.A, T. Rüther. D. Essfeld, Sievert.(2007), Hand-grip strength of young men, women and highly trained female athletes European Journal of Applied Physiology.99(4): 421-415.

113) Lowther, J., Lane, A., & Lane, H. (2002). Self-efficacy and psychological skills during the amputee Soccer World Cup. Athletic Insight: Online Journa.

114) Lucas-Carrasco R, Eser E, Hao Y, McPherson KM, Green A, Kullmann L.(2011). The Quality of Care and Support (QOCS) for people with disability scale: development and psychometric properties. Res Dev Disabil. 32(3):1212-25.

115)Luo,X. Xiang, Jing. Dong, Xiaohui. Cai, Fuwen. Suo, Jianing. Wang, Zhiqiang. Liu, Meina.(2013). Association between obesity and atopic disorders in Chinese adults: an individually matched case–control study. BMC Public Health.13(12): 1471-2458.

116) M. A. Tresierras and G. J. Balady.(2009). Resistance training in the treatment of diabetes and obesity: mechanisms and outcomes, Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. 29(2): 67–75.

117) Mário C, Marques et al.(2008). Changes in Strength and Power Performance in Elite Senior Female Professional Volleyball Players During the In-Season: A Case Study, The Journal of Strength & Conditioning Research. 22(4): 1147-1155.

118) Martin, J. J. (2002). Training and performance selfwheelchair basketball players. Perceptual and Motor ,Skills.73: 396- 398.

119) Martin, R.K., Yesalis, C.E., Foster, D., Albright, J.P. (1987). Sports injuries at the 1985 iunior Olympics. An epidemiologic analysis, Am J Sports .15(6): 603-8.

120) Mayer, F., Billow, H., Horstmann, T., Martini, F., Niess, A., Rocker, K., & Dickhuth, H.H. (1999). Muscular fatigue, maximum strength and stress reactions of the shoulder musculature in paraplegics. International Journal of Sports Medicine.20: 487-493.

121) Mayhew , J. L., and P. M. G Ross . Body composition changes in young women with high resistance weight training, Res. Q. 45: 433–440, 1974.

122) Mazloom, Salehi, M, Eftekhari, M.H. (2008). Blood lipid and lipoprotein profile of female athletes with re respect to their jobs and nutrients intake, Pak J Biol Sci. 11:142-4.

123) MD, Peterson. MR, Rhea. BA, Alvar.(2004). Maximizing Strength Developmnt  in Athletes: a Meta-analysis to Determine the Doserespons Relationship. Journal of Strength and Conditioning Research. 18(2): 377–382.

124) Molik,B.(2008). Sport – specifi c and general sporting physical fi tness of sitting volleyball athletes, Fizjoterapia . 10:68-75.

125) Momen, Hooman.(2001). Bulletin of world Health organization. World Health Organization .79(11):1047-55.

126) Nall, E. (2007). 4 drills to improve your speed. Volleyball Magazine, 6, 40-44.

127) Norrbrand L, Fluckey JD, Pozzo M, Tesch PA (2008) Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur J Appl Physiol 102:271–281.

128) P, Aagaard. J, L, Andersen.(2010), Effects of strength training on endurance capacity in top-level endurance athletes, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports,20: 39-47.

129) Pápai, Julia. Tróznai, Zsófia. Szabó, Tamás. Szabó, Attila.(2012).Fat pattern of athlete and non-athlete girls during puberty, Polish Anthtropological Society. 75 (1): 41–50.

130) PD, Chilibeck. AW, Calder. DG, Sale. CE, Webber.(1998). A comparison of strength and muscle mass increases during resistance training in young women, European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.77(1-2):170-175.

131) Prestes, J. De Lima, C. Frollini Donte ,FF and Conte, M.(2009). Comparison of  linear and reverse liner periodization effects on maximal strength and  body composition J   Stngth Cond Res.23(1) :266-274.

132) Raastad, T., Glomsheller, T., Bjoro, T. (2005). Changes in human skeletal muscle contractility and hormone status during 2 weeks of heavy strength training, Eur J Appl Physiol. 84: 54-63.

133) Rahmana, Rahimi. Naserb, Behpur.(2005), The effects of plyometric, weight and plyometric-weight training on anaerobic power and muscular strength, Physical Education and Sport,3(1):  81-91.

134) Ravé, González.M, José. Alfredo, Arija. Vicente, Clemente-Suarez. (2011). Seasonal Changes in Jump Performance and Body Composition in Women Volleyball Players, The Journal of Strength & Conditioning Research. 25(6):1492-1501.

135) Rhea M, Ball S, Phillips W and Burkett L. (2002). A comparison of linear and daily undulating periodized programs with equated volume and intensity for strength, Journal of Strength and Conditioning Research. 16 (2): 250-254.

136) Rhea M, Phillips W, Burkett L, Stone W , Ball S, Alvar B and Thomas A. (2003). A comparison of linear and daily undulating periodized programs with equated volume and intensity for local muscular endurance, Journal of Strength and Conditioning Research. 17 (1): 82-87.

137) S,L, Charette. L, McEvoy. G, Pyka. C, Snow-Harter. D,Guido. R,A, Wiswell. R, Marcus. (1991).Muscle hypertrophy response to resistance training in older women, Journal of Applied Physiology. 70(5):1912–1916.

138) Sale, D. G. (2003). Neural adaptations to strength training. In: Komi PV, Strength and power in sport. 2nd ed. Oxford: Blackwell scientific publications. 281-314.

139) Sale, D. G.(1999).Neuromuscular function In: Gender Differences in Metabolism, M. A. Tarnopolsky (Ed.). New York: CRC Press. 61–85.

140) Sandorfi, C.C. (2000). Mental Blocks. Volleyball. 1 (11):54-55.

141) Seelen, H. & Vuurman, E. (1991). Compensatory muscle activity for sitting posture during upper extremity task performance in parapalegic persons, Scandinavian  Journal of Rehabilitative Medicine. 23: 89-96.

142) Sheldon ,W, H. C. W. D Upertuis , and E. M C Dermott. (1954). Atlas of Men: A guide for Somatotyping the Adult Male at All Ages. New York: Harper & Row. 1–357.

143) Shondell, D. and Reynaud, C.(2002). The Volleyball Coaching Bible. Champaign, Il: Human Kinetics.

144) Silverstre,R. West, C, Maresh, C.M, WJ, Kraemer. (2006). Body composition and physical performance in men’s soccer:a study of a National Collegiate Athletic Division I team. J Strength Cond Res. 20(1): 177-183.

145) Stephan, Turbanski. Schmidtbleicher, Dietmar.(2010).Effects of Heavy Resistance Training on Strength and Power in Upper Extremities in Wheelchair Athletes, The Journal of Strength & Conditioning Research. 24(1): 8-16.

146) Strudwik,T & Reilly, T.(2001). Work  rate profile of elite premier league football player, The FA Coaches Association Journal. 4(2): 28- 29.

147) Tan,Benedict.(1999).Manipulating restance training program variables to optimize maximum strength in men : A  review , J. Strength Cond.13(3): 289- 304.

148) Tesch,  P.  A,Ekberg.  A,  Lindquist,  D.  M.  ( 2004). Muscle  hypertrophy  following  5-week resistance  training  using  a  non-gravity-dependent  exercise  system,  Acta  Physiol  Scand. 180: 89-98.

149) Vanderburgh PM, Kusano M, Sharp M, Nindl B.(1997). Gender differences in muscular strength: an allometric model approach. Biomed SciInstrum. 33:100-5.

150) Verhagen, E.A.Van der Beck, A.J. Bouter, L.M. Bahr, R.M. & Van Mechelen, W.(2004). A one season prospective cohort study of volleyball injuries, British Journal of Sports Medicine. 38: 477-481.

151) Vingren JL. Kraemer WJ, Ratamess NA, Anderson JM, Volek JS, Maresh CM. (2010). Testosterone physiology in resistance exercise and training: the up-stream regulatory elements.40:1037–1053.

152) Vlychou, M. Spanomichos, G. Chatziioannou, A. Georganas, M. and Zavras, G.M. (2001). Embolisation of a traumatic aneurysm of the posterior circumflex humeral artery in a volleyball player. British Journal of Sports Medicine. 35:136-137.

153) Vute, R. (2005). Self-perception of national team coaches in volleyball for the disabled. Gymnica. 35: 69-77.

154) Wakeling, J., Tscharner, V., Nigg, B., & Stergiou, P. (2001). Muscle activity in the leg in tuned in response to ground reaction forces, Journal of Applied Physiology. 91: 1307-1317.

155) Wall, M. (2006). Transition drills. Volleyball Magazine, 12:55-57.

156) Weiss, Tiana. Kreitinger, Jerica. Wilde, Hilary. Wiora, Chris. Steege, Michelle. Dalleck, Lance. Janot, Jeffrey.(2010). Effect of Functional Resistance Training on Muscular Fitness Outcomes in Young Adults ,J Exerc Sci Fit. 8(2). 113–122.

157) Westcott, W.L., & Ramsden, S.F.( 2001). Specialized Strength Training, Winning Workouts for Specific Populations. Monterey, CA: Exercise Science Publishers.

158) Whit LJ, McCoy SC,astellanoV,Gutierrtierrez GM,Steves J ,Walter GA,Vandenbornek.(2004).Resistance Training Improves Strength and Functional Capacity in Persons With Multiple Sclerosis. 10(6):668-74.

159) Wilde, R. (2001). Playing great defense behind the blockm,Volleyball Magazine. 12: 48-52.

160) William J. Kaemer, Scott A.(2001). Effect of resistance training on women’s strength/power and occupational performances, Official Journal of the American College of Sports Medicine . 195:1011-1025.

161) Willis, Leslie, H.(2012). Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults, J Appl Physiol. 113: 1831–1837.

162) Wilmore, J,H. R, B,Parr. R,N, Gerandola. P,Ward. PA, Vodak.TJ, Barstow. TV,Pipes. GT, Romero. P, Leslie.(1978). Physiological alterations consequent to circuit weight training. Med. Sci. Sports. 10:79–84.

163) Wilmore,J,H.(1974). Alterations in strength, body composition and anthropometric measurements consequent to a 10-week weight training program, Med. Sci. Sports. 6:133–138.

164) Wong.P.L, Chamari,K, Wisloff,U.(2010). Effects of 12-week on-field combined strength and power traning on performance among U-14 young soccer players. J Strength Cond Res. 24(3): 644-52.

165) WR, Martins. RJ. de Oliveira. RS, Carvalho. Damasceno V, de Oliveira. VZ, da Silva. MS,Silva.(2013). Elastic resistance training to increase muscle strength in elderly: A systematic review with meta-analysis, Archives of Gerontology and Geriatrics.57(1): 8-15.

166) Zerger, Maggie.(2008). A Study of movment in sitting-Volleyball. Thesis Master of  Science, University of Central Oklahoma.

167) Zhang, Yuyi.(2010). An Investigation on the Anthropometry Profile and Its Relationship with Physical Performance of Elite Chinese Women Volleyball Players. Thesis Master of Science. School of Health and Human Sciences, Southern Cross University