مبانی نظری و پیشینه پژوهشی ورزش کشتی و پلایومتریک

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی و تحقیق و مبانی نظری ورزش کشتی و پلایومتریک» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری برطرف خواهد نمود.

فهرست محتوا

فصلدوم:ادبیاتوپیشینه تحقیق

2-1- مقدمه15

2-2- ادبیاتتحقیق15

2-2-1-  ورزشکشتی15

تاریخچهکشتی15

تاریخچهکشتیدرایران17

سيستمهايانرژيدررشتهكشتي20

مبانيطراحيتمريناترشتهكشتي23

2-2-2- پلایومتریک25

تاریخچهپلایومتریک25

تمریناتپلیومتریکوآناتومیعملکردیآنها26

1)جستنها26

2) لیلیکردن27

3) پرشها27

4) جهیدنها28

5) لیگامها28

6) پرشهایکوتاهجفتی28

7) حرکاتتابی29

8) حرکاتچرخشی29

مزایایتمریناتپلایومتریک29

نحوهعملتمریناتپلیومتریک30

مراحلیکحرکتپلیومتریک31

فرکانسیاتعدادجلساتتمرین32

حجمتمرین32

شدتتمرین33

مدتتمرین33

سیرصعودی33

2-2-3 توانهوازیوبیهوازی34

2-2-3-1 توانهوازی34

تمرينهوازي35

شدتتمرینهوازی36

تاثیرتمریناتهوازی37

2-2-3-2 توانبیهوازی37

آمادگیبیهوازی38

تمرینبیهوازی38

مفاهیماساسیدرآمادگیبیهوازی40

2-2-4 ترکیببدنی41

روشهایارزيابىترکيببدن41

الف) وزنکردنهيدروستاتيک41

ب)اندازه‌گيرىدوراندام‌ها42

ج) محاسبهمقاومتبيوالکتريک42

طريقهاندازهگيريابعادسنجيبدنانسان44

2-3-  پیشینهتحقیق46

2-3-1- تحقیقاتانجامشدهداخلی46

2-3-2- تحقیقاتانجامشدهخارجی50

فهرست منابع

الف) منابعفارسی88

ب) منابعانگلیسی  91

مقدمه

یکی از بخش های مهم تحقیق، بخش مربوط به ادبیات و پیشینه تحقیق است؛ یعنی یکی از کارهای ضروری در هر پژوهشی، مطالعه منابعمربوط به موضوع تحقیق است؛ زیرا سرچشمه علوم را می توان در پیشینه آنها کاوش کرد(دلاور، 1385).

یک پژوهش گر، قبل از انجام تحقیق و بعد از انتخاب موضوع و تدوین عنوان و قبل از نگارش طرح تحقیق، نیاز دارد که با مراجعه به مدارک و اسناد، پیرامون موضوع و مسئله ای که برای تحقیق انتخاب کرده است، آگاهی خود را گسترش دهد؛ تا بتواند در پرتو اطلاعات به دست آمده، مسئله تحقیق و متغیرهای خود را دوباره تعریف و معین کند و کرانه های آنها را مشخص سازد. این امر به او کمک می کند تا تحقیقات خود را در راستای مجموعه پژوهش های هم خانواده قرار دهد و آن را با دستاوردهای تحقیقاتی دیگران هماهنگ کند. در این فصل متغیرهای تحقیق به ترتیب تعریف و مبانی نظری آن معرفی می گردد .در پایان نیز تحقیقات انجام شده پیشین (داخلی و خارجی) که به نوعی ارتباط متغیرهای این تحقیق را پیش از این تائید و یا رد کرده اند معرفی و در نهایت جمع بندی می گردد.

فهرست منابع

آروین،حمید (1377). تاثیرتمریناتپلایومتریکبرتوانبی هوازی و ترکیبات بدن بسکتبالیستهای جوان. پایان نامهکارشناسیارشد،دانشگاهتهران.

آقاعلی نژاد، حمید؛ رجبی، حمید؛ سیاهکوهیان، معرفت(1391). فیزیولوژی ورزش کاربردی.  تهران: پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی.

امیدی،مهناز ؛ رجبی، حمید ؛ بلوچی، رامین (1389). بررسی اثر کاهش تعداد جلسات و افزایش شدت تمرین بر ترکیب بدن، توان هوازی. علوم زیستی ورزشی. شماره 6.

بلوچی رامین.(1390).تأثیرتمریناتپلایومتریکبرتوانبیهوازيوترکیباتبدنبسکتبالیستها. فیزیولوژی ورزشی کاربردی. 7(14): 66-55.

بومپا، تئودور(1387). نظریه و روش شناسی تمرین. ترجمه  محمدرضا کردی و  محمد فرامرزی .تهران: سمت.

بومپا، تئودور. (1386). پلایومتریک و کاربرد آن در ورزش. (نعیما خواجوی، مترجم). تهران: بامداد کتاب و ورزش.

بومپا، تئودور. (1384). تمرینات توان در ورزش. (خسرو ابراهیم، مترجم). تهران: انتشارات دانشگاه شهید بهشتی.

بومپا، تئودور. (1382). زمانبندی و طراحی تمرینات قدرتی در ورزش. (حمید رجبی و حمید آقاعلینژاد). تهران : انتشاراتفردانش.

بهرامی، علیرضا؛ صارمی، عباس(1390). اثر محدوديت کالری با تمرين هوازی و بدون تمرين هوازی بر ترکيب بدنی، نيمرخ چربی خون، مقاومت به انسولين و مارکر التهابی در مردان ميانسال چاق/اضافه وزن . مجله دانشگاه علوم پزشکی اراک، 14(3): 19-11.

جارمن،تام ؛ هنلی،رید ؛ همت خواه، محمد (1385). آ موزش کشتی . تهران: عصر کتاب.

جكسون، راجر(1383). راهنماي پزشكي ورزشي. ترجمهعباسعلي گائيني. تهران:  انتشارت كميسيون پزشكي كميته بين المللي آكادمي المپيك.

چو، دونالد ا. (1378). تمرینات پلایومتریک و قدرت پرش. (بهجت رجایی، مترجم). اصفهان: انتشارات جهاد دانشگاهی.

دلاور، علی (1385). راهنمای تحقیق و ارزشیابی. تهران: انتشارات ارسباران.

رابرگز رابرت؛ رابرتس اسکات(1389). ترجمه  عباسعلی گائینی و ولی الله دبیدی روشن. اصول بنیادی فیزیولوژی ورزشی (انرژی، سازگاریها و عملکرد ورزشی.تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت).

رادکلیف، جیمز سی، و چو، دونالد ا. (1381). تمرینهای ورزشی نوین(پلایومتریک). (مهدی طالبپور،مترجم). (چاپدوم). مشهد: انتشاراتبهنشر.

رايگان تفرشي،  ابوالقاسم(1386). گنجينه فنون كشتي آزاد و فرنگي. تهران: سفير اردهال.

رنجی، علی(1384). علم پرورش اندام. تهران:  انتشارات پردیس.

رواسی،علی اصغر؛حقیقی،امیر حسین؛ رضوی،توراندخت(1383).بررسیو مقایسه ترکیبات بدن، vo2 max و توان بی هوازی وزنه برداران زبده با غیر ورزشکاران. حرکت، 21: 18-5.

سندگل، حسین (1375). فیزیولوژی ورزش. (جلد اول). تهران: انتشارات کمیته ملی المپیک.

شارکی، برایان. (1374). فیزیولوژی ورزش. (فرهاد رحمانی نیا،مترجم). انتشاراتادارهکلتربیتبدنیوزارتآموزش و پرورش.

شارکی، برایان؛(1387). فیزیولوژی ورزش برای مربیان .ترجمه فرهاد رحمانی نیا و همکاران.تهران: انتشارات بامداد کتاب.

شریفی، غلامرضا ؛ یزدانی، فرزاد ؛ شکروی؛ مهدی(1386). آزمونهای آزمایشگاهی و میدانی در فیزیولوژی ورزش. تهران: انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی .

شهدادی، احمد (1378). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری و تغییر شتاب بازیکنان هندبال. پایان نامهکارشناسیارشد،دانشگاهتربیتمعلم.

صادقی، حیدر ؛ هادی، حمدالله؛ رستمخانی، حسین؛ بشیری، مهدی(1388). تاثیر شش هفته تمرین قدرتی پلایومتریک و ترکیبی (قدرتی و پلایومتریک) بر تعادل پویای دانشجویان مرد ورزشکار . مطالعات طب ورزشی (پژوهشکده تربیت بدنی).شماره 1 (پیاپی 22).

عباسي،  مهدي(1377). تاریخ کشتی ایران. تهران: مجید.

فاکس، ادوارد ال، و ماتیوس، دونالد ک. (1381). فیزیولوژی ورزش. اصغر خالدان، مترجم). (چاپ هشتم). تهران: انتشارات دانشگاه تهران.

فولادیان، جواد (1383). آمادگی جسمانی کاربردی از اصول تا تمرین. (چاپ اول). مشهد: انتشاراتبهنشر.

قنبری نیاکی، عباس؛ طیبی، سید مرتضی؛ علی زاده، قربان؛ قاضیانی، فاطمه؛ حکیمی، جواد(1385). .اثر یک جلسه تمرین مقاومتیدایره­ای بر تغییرات نیمرخ چربی و لیپوپروتئین سرم دردانشجویان تربیت بدنی. پژوهش نامه علوم ورزشی. 4 :56-47.

قوجه لی، افسانه (1380). بررسي تاثير يك دوره تمرينات پلايومتريك بر روي متغيرهاي توان بي هوازي،سرعت عكس العمل ور. نشریه حرکت، 10(10): 40-31.

کردی، محمدرضا(1385).جایگاه تمرینات پلایومتریک در آماده‌سازی قهرمانان. تهران: کمیته ملی المپیک ج.ا. ایران.

کریم نژاد، افشین (1385). کشتی آزاد،مجموعه ای از تمرین های بدنسازی، قوانین کشتی، آسیب های ورزشی. تهران: به نشر.

گائینى،عورجبى،ح(1387). آمادگىجسمانى. تهران: انتشاراتسمت.

گودرزی،محمود ؛نصیرزاده، عبدالمهدی(1391).اصول علمی کشتی گرفتن. تهران: به سیما.

مارتل،بیل (1386). آموزش کشتی: تکنیک، تاکتیک، بدنسازی. ترجمه ابوالقاسم دباغان، ناصرنوربخش. تهران: علم و حرکت.

مالينا، رابرت؛ بوچارد، كلود(1381). نمو، باليدگي و فعاليت بدني. ترجمه عباس بهرام و حسن خلجي تهران: انتشارات اميددانش.

متجدد، رضا (1383). تاثیر برنامه تمرینی منتخب پلایومتریک بر توان بیهوازی و رکورد شنای سرعت تیم جوانان مشهد. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد مشهد.

معینی، مسعود (1374). بررسی تمرینات پلایومتریک بر روی برد توپ فوتبال. پایان¬نامهکارشناسیارشد،دانشگاهتربیتمعلم.

مقدم، وحید (1381). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر بهبود توان پا ورکوردشنایکرالسینهدرشناگراننوجوان. پایان نامهکارشناسیارشد،دانشگاهتهران.

ویلمور، جک.اچ،وکاستیل،دیوید.ال (1384). فیزیولوژیورزشوفعالیتبدنی ترجمه ضیامعینیوفرهادرحمانی نیاوحمیدرجبیوحمیدآقاعلینژادوفاطمهاسلامی.تهران: انتشاراتمبتکران.

هيوود، كاتلين ام(1388).رشد و تكامل حركتي در طول عمر.ترجمهمهدينمازيزاده. تهران: انتشاراتسمت.

Campo, S. S. (2009). Effects of lower limb plyometric training on body composition,explosive strength, and kicking speed in female soccer players. Journal of Strengthand Conditioning Research, 23: 1722  171.

Daniel F, Vale R, Giani T, Bacellar S, Dantas E. Effects of a Physical Activity Program on Static Balance andFunctional Autonomy in Elderly Women. Macedonian Journal of Medical Sciences 2010; 3(1): 21-6.

Ismail MM, Ibrahim MM, Youssef EF, El Shorbagy KM. Plyometric training versus resistive exercises afteracute lateral ankle sprain. Foot Ankle Int 2010; 31(6): 523-30.

Ioannis, G. , Fatouros, A. Z. , Jamurtas, D. , Leontsini, K. T. , et al. (2000).Evaluation of plyometric exercise training, weight training and their combination on vertical jumping performance and leg strength. Journal of Strength and Conditioning Research, 14: 476  470 .

Kibele A, Behm DG. Seven weeks of instability and traditional resistance training effects on strength, balanceand functional performance. J Strength Cond Res 2009; 23(9): 2443-50.

Markovic, G. , Jukic, I. , Milanovic, D. and Metikos, D. (2005). Effects of sprint andplyometric training on morphological characteristics in physically active men.Kinesiology, 37: 39  32 .

Mattacola CG, Lloyd JW. Effects of a 6-week strength and proprioception training program on measures ofdynamic balance: a single-case design. J Athl Train 1997; 32(2): 127-35.

Miller, M. G. , Herniman, J. J. , Richard, M. D. , Christopher, C. C. and Timothy, J. M. (2006). The effects of a  6 week plyometric training program on agility. Journal of  Sport Sciences and Medicine, 5: 465  459 .

Paterno MV, Myer GD, Ford KR, Hewett TE. Neuromuscular training improves single-limb stability in youngfemale athletes. J Orthop Sports Phys Ther 2004; 34(6): 305-16.

Perez Gomez, J., Olmedillas, H. , Delgado  Guerra, S.& at all(2008). Effects of weight lifting training combined with plyometric exercise on physical fitness and knee extension velocity during kicking in football. Applied physiology, Nutrition and Metabolism, 23: 510  501 .

Paul, E. L. , Jeffrey, A. P. , Mathew, W. H. , John, P. T. , Michaeil, J. C. and Robert, H. L. (2003). Effects of plyometric training and recovery on vertical jump and anaerobic power. Journal of Strength and Conditioning Research, 17: 709  704 .

Rodriguez, G. , Ortiz, R. A. , Chavarren, J. and Calbet, J. A. L. (2008). Effects ofweight lifting training combined with plyometric exercise on physical fitness andknee extension velocity during kicking in football. Applied physiology, Nutritionand Metabolism, 23: 510  501 .

Schlicht J, Camaione DN, Owen SV. Effect of intense strength training on standing balance, walking speed, andsit-to-stand performance in older adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2001; 56(5): M281-M286.